해로운 관계를 끝내는 방법 (개인적 또는 직업적)

독성이있는 사람과 근무 조건이 항상 구제 할 가치가있는 것은 아닙니다. 걸을 때가 언제인지 알기. 일부 다리에는 독성 트롤이 숨어 있고 불 태워달라고 간청합니다.

Pixabay, 공개 도메인을 통해 mrNilssen, Flourish 어쨌든 수정

Yessiree, 이건 다칠거야! (그리고 백 드래프트가 없기를 바랍니다)

네, 하루에 다리 한두 개를 태 웠습니다.

이제 심각한 도발 없이는하지 않습니다. 하지만 그렇게 할 때 누가 경기에 불을 붙 였는지 확인하고 싶습니다.

아마도 당신은 당신의 개인적 또는 직업적 삶에서

구멍,
기다,
약한 자를 괴롭히는 사람,
사용자,
frenemy, 또는
어떤 식 으로든 학대합니다.

다른 솔루션을 시도했습니다. 당신은 보냈고 충분히 먹었습니다.

아, 생각하지 않는다고 말하지 마세요. 그 성냥을 꺼내, 자기야. 독성이있는 사람을 상대 할 때 그 다리를 태우기 전에 알아야 할 사항이 있습니다.

특별한 경우를 위해 브리지 굽기를 저장하십시오. 멍청이, 초조함, 사용자, 괴롭힘 또는 정말 썩은 상사 등 당신과 싫어하는 사람 사이에 영구적 인 거리를 두는 데 사용하십시오.

Flickr를 통한 Rachel Lovinger, CC-BY-SA 2.0

Burn, Baby, Burn: 일부 다리는 수리를 넘어선 다

제가 훨씬 젊은 여성이었을 때, 저는 저를 감정적으로 고갈시키고 소중한 에너지를 빼앗기고 저를 무겁게하는 관계를 포기하는 것을 더 꺼려했습니다. 복구 불가능한 다리 몇 개에 가스를 붓고 성냥을 던 졌어 야 했어요

하지만 나는 너무 착하고 너무 희망적이었습니다. 대신 다리를 태우지 않는 것에 대해 그 오래된 만트라를 구입했습니다. 허! 더 이상은 아닙니다.

손짓을 사용할 필요가 없습니다. 관계를 끝낼 때 말을 사용하십시오.

Morgue File을 통한 mzacha, CC-BY-SA 3.0

독성 트롤을위한 여지 없음

그렇게 말해서 미안하지만 엄마가 말한 것이 항상 사실은 아닙니다. 때때로 그 삐걱 거리는 다리는 매우 번거롭고 심지어 위험 할 수도 있습니다.

다른 모든 것이 실패했을 때 개인 경계를 재설정하는 방법으로이를 폭파하고 다시는 그 끔찍한 지형을 횡단 할 필요가 없음을 상기해야 할 수도 있습니다.

하지만 먼저이 경고의 말씀

성격 상 개인적이든 직업적이든 관계 불꽃 놀이는 엄청나게 위험한 노력입니다. 가볍게 관여하지 마십시오… 그리고 확실히 너무 자주는 아닙니다. (내가 경고하지 않았다고 말하지 마십시오.)

Bridge Burning은 와일드 카드 옵션입니다.

선택의 여지가없는 진정으로 비열하거나 비참하거나 되 찾을 수없는 관계를 위해 다리를 날리는 것을 저장하십시오. 예를 들면:

괴롭힘과 불법 괴롭힘
backstabbers, 그리고
개인의 경계가없는 부정적인 넬리들은 지속적이고 해로운 비판으로 당신의 삶을 오염시킵니다. (우리는 모두 그들이 누군지 알고 있습니다.)

이 사람들은 독성 트롤이며, 그들과 다리를 공유 할 필요가 없습니다. 등을 벽에 대고있을 때 브리지 굽기가 와일드 카드 옵션임을 이해하십시오. 당신은 정말로 그것을 조심스럽게 사용할 수 있습니다. 방법을 보여 드리겠습니다.

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이것이 정말로 끝인가? 동기 부여를 명확히하십시오

개인적이든 직업적이든 관계는 일반적으로 한꺼번에 남쪽으로 향하지 않습니다. 그러나 어느 시점에서 필요한 것을 얻지 못하고 있다는 것을 알게 될 것입니다.

당신은 거짓말, 고함, 비난, 풍자, 억압, 실망, 거절을 받고 있습니다. 다른 사람들도 그것을 알아 차립니다. 당신은 불행합니다. 당신의 자신감은 타격을받습니다.

그것은 옳지 않습니다. 그래서 어떻게해야할까요?

미소: 거의 끝났습니다. 당신의 영혼이 마르면 무엇이 남을 것입니까? 개인적인 관계와 직업적 관계에는 모두 독성 트롤이 포함될 수 있습니다.

Morguefile을 통한 Gracey, CC-BY-SA 3.0

독성에서 시간 초과

아마도 당신의 버튼을 누르고 그것을 즐기는 것처럼 보이는 괴롭힘 보스 일 것입니다. 당신은 오해 받고, 사용되었고, 충분히 좋지 않다고 느낍니다. 당신은 달걀 껍질 위를 걷고, 당신의 행동을 방어하고 자신을 지나치게 설명합니다. 가해자가 급여에 서명한다고해서 그런 대우를 얼마나 오래 견딜 수 있습니까?

또는 그것은 욕구의 밑바닥없는 구덩이 인 소위 친구, 즉 항상 위기 모드에있는 사람 일 것입니다. 그녀는 시간이 걸리고, 걸리지 만 보답 할 시간을 찾을 수 없습니다. 이제까지. 무슨 사용자! 이것은 견고한 관계가 아닙니다. 여기에는 진정한 다리가 없습니다.

당신이이 사람을 당신의 삶에서 원하는지 고려하기 위해 트롤의 독성에서 시간을 초과하십시오. 그들의 상처 입은 자아상은 당신에게 어떤 피해를 입히고 있습니까? 그들이 당신의 영혼을 마르게하면 당신의 남은 것은 무엇입니까?

브릿지는 사람들을 연결하기위한 것이지만,이 사람과의 관계의 본질은 아닙니다. 그들은 당신을 불쾌하고 비방하는 습관을 만듭니다. 이 유독 한 관계를 정말로 고수하고 싶은지 생각해보십시오. 관계가 단순히 엉망이되도록 허용 할 수 있습니까? 그게 가능할까요?

동기 부여 연사 인 Jim Rohn의 다음 조언을 기억하십시오. " 당신은 가장 많은 시간을 함께 보내는 5 명의 평균입니다 ."

불행과 괴롭힘에 대한 통계

Gallup 여론 조사에 따르면 미국인의 70 %가 자신의 직업을 싫어하거나 적극적으로 이탈했으며 열악한 관리가 좌절의 주요 원인입니다. ¹
하지만 미국인 만이 아닙니다. 전 세계적으로 Gallup은 전 세계 인력의 87 %가 업무와 감정적으로 단절되어 있다는 사실을 발견했습니다. ²
설문 조사에 따르면 직원의 최대 절반이 경력 중 어느 시점에서 직장 내 괴롭힘의 대상이된다고보고합니다. ^삼
당신이 가진 모든 행복한 친구는 당신의 행복 가능성을 9 % 증가시키는 반면, 불행한 친구는 당신의 행복을 7 % 감소시킵니다. ⁴

선택 사항: 경고 사격은 한 번만 발사 할 수 있습니다.

"다리를 태우면 정말 멋진 불이납니다."

"내 뒤에있는 다리를 태워도 아무런 차이가 없습니다. 절대 후퇴하지 않습니다."

"저는 시들지 않는 꽃이 아닙니다. 솔직히 말해서 싸움을 많이 하죠. 다리를 많이 태 웠어요."

"인생에서 가장 배우기 어려운 것은 어떤 다리를 건너고 어떤 다리를 태울 것인지입니다."

"다른 사람을 용서할 수없는자는 자기 자신을 통과해야하는 다리를 뚫습니다. 모든 사람은 용서 받아야합니다."

"때로는 불타는 다리에서 최고의 빛을 얻습니다."

관계 불꽃 놀이는 희미한 마음을위한 것이 아닙니다. 위험한 행동, 습득 한 기술입니다. 너무 자주 또는 너무 가볍게 참여하면 심각한 부상을 입을 수 있습니다.

Wikamedia Commons를 통한 Luc Viatour, CC-BY-SA 3.0

노트

¹ Stebner, B. (2013, 6 월 24 일). 직장 사기가 낮아진다: 미국인의 70 %가 자신의 직업에 대해 부정적이라고 Gallup 연구에 따르면 . http://www.nydailynews.com/news/national/70-us-workers-hate-job-poll-article-1.1381297에서 검색 함.

² Adams, S. (2013, 10 월 10 일). 불행한 직원은 전 세계적으로 행복한 직원보다 2 대 1로 많습니다 . http://www.forbes.com/sites/susanadams/2013/10/10/unhappy-employees-outnumber-happy-ones-by-two-to-one-worldwide/에서 검색했습니다.

³ Civility Partners, LLC (2013). 직장 괴롭힘의 상위 3 가지 신화 . http://www.noworkplacebullies.com/the-top-three-myths-of-workplace-bullying/에서 검색 함.

⁴ Barker, E. (2014, 3 월 14 일). 쉽게 친구를 사귀고 우정을 강화하는 방법 . http://time.com/24122/how-to-make-friends-easily-and-strengthen-the-friendships-you-have/에서 검색 함.