차례:
- 어느 문이 더 밝은 미래로 이어질까요?
- 한 번에 한 걸음 씩 등반을 시작하고 계속 가십시오.
- 직장을 그만두고 새로운 경력을 쌓는 것에 대한 두려움을 덜어주기 위해 항상 목표를 염두에 두십시오.
- 직장을 그만두는 것이 두렵다면, 지금이 경력을 바꾸기 전에 조직화해야 할 때입니다.
- 건강을 돌보는 것은 마음을 맑게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 직장을 그만 둘 때라고 생각할 때, 두려워하더라도 가끔 웃지 않도록 놔두지 마세요!
- 직장을 그만두고 다른 곳으로가는 것을 두려워하는 것은 당신이 약하다는 신호가 아닙니다.
- 직장을 그만두고 경력을 바꾸기 전에 무엇을해야합니까? Harvard의 커리어 어드바이저가 제공하는 팁을 확인하십시오.
- 스트레스가 가장 적은 상위 10 개 직업
- 경력을 바꾸는 동안 스트레스를 관리하기위한 팁은 무엇입니까?
어느 문이 더 밝은 미래로 이어질까요?
겁이 날 때도 직장을 그만두면 문을 닫았다 고 생각했던 새로운 기회가 생길 수 있습니다.
정상적인 상황에서 사직서를 제출하는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 그러나 완전히 새로운 직업 분야로 들어가기 위해 직장을 그만두는 것은 준비가되어 있지 않다면 정말 무서운 일입니다!
대부분의 사람들에게 경력 변경은 큰 단계입니다. 직장을 그만두고 완전히 다른 방향으로 시작하는 것을 두려워한다면 혼자가 아닙니다. 현실을 직시하자. 같은 분야에서 수년 동안 일했다면 아마도 감정적으로나 재정적으로 자신의 직업에 집착한다고 느낄 것입니다. 경험이없는 초보자에서 존경받는 C 레벨 전문가 (예: CEO, CFO 등)에 이르기까지 수년간의 시간과 에너지를 투자했을 것입니다. 또는 기술을 업그레이드하기 위해 수업료에 돈을 썼을 수도 있습니다.
직장이 싫고 떠날 때까지 기다릴 수 없거나 단순히 새로운 일을 시도 할 때라고 느끼는 경우에는 문제가되지 않습니다. 그만두거나 새 직장으로 옮기는 데 약간의 스트레스가있을 수 있습니다. 그것은 정상일뿐입니다. 비정상적인 것은 불안으로 인해 꿈의 직업을 찾지 못하게하는 것입니다.
경력 변경 중에 스트레스를 덜어주고 싶다면 다음 팁이 유용 할 수 있습니다. 풀 타임 직원에서 프리랜서 작가 및 블로거로 전환했을 때 스트레스를 다루는 내 자신의 경험에서 수집되었습니다.
한 번에 한 걸음 씩 등반을 시작하고 계속 가십시오.
경력을 바꾸는 것은 대부분의 사람들에게 큰 발걸음입니다. 그러나 목표를 계속 주시하고 한 발을 다른 발보다 앞섰다면 결국 거기에 도달하게 될 것입니다!
직장을 그만두고 새로운 경력을 쌓는 것에 대한 두려움을 덜어주기 위해 항상 목표를 염두에 두십시오.
다음과 같은 몇 가지 질문을 통해 단기 및 장기 경력 목표가 무엇인지 파악하십시오.
- 당신은 왜 당신의 인생에서이시기에 직장을 그만두고 직업을 바꾸려고 선택 했습니까?
- 새로운 직업으로의 전환이 당신의 삶을 어떻게 더 좋게 만들까요?
- 이 새로운 경력에 도움이 될 이전 직업에서 어떤 기술을 배웠습니까?
- 직장을 그만두고 계속해서 새로운 시작을하는 데 얼마나 걸립니까?
새로운 경력을 시작하기 위해 직장을 그만두고 싶은 이유와 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠 것인지에 대한 명확한 아이디어를 가지면 계속 나아가는 것이 두려울 때에도 계속 계속할 동기를 얻을 수 있습니다.
직장을 그만두는 것이 두렵다면, 지금이 경력을 바꾸기 전에 조직화해야 할 때입니다.
직업 변경 중에 사람들이 스트레스를받는 가장 일반적인 이유 중 하나는 한 직업에서 다른 직업으로 변경하기 전에 일어나야하는 엄청난 수의 일들입니다. 새로운 분야에서 새로운 일자리를 찾는 데 시간이 얼마나 걸릴지 모르면 의심과 두려움을 불러 일으킬 수 있습니다. 경력 변화가 현재의 소셜 및 비즈니스 네트워크에 어떤 영향을 미칠지 모르면 혼자있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 할 일 목록, 타임 라인 및 현금 흐름 예측이 포함 된 구체적인 실행 계획을 세우면 이직 결정에 대한 자신감을 높일 수 있습니다.
건강을 돌보는 것은 마음을 맑게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
직장을 유지하거나 사직을 결정하는 과정에서 건강한 정신과 몸이 필수적입니다.
경력 변경 중에 건강한 선택을하십시오. 삶에 큰 변화를 가져 오는 스트레스에 대처하는 데 적절한 식단과 운동이 얼마나 중요한지 염두에 두십시오. 스트레스를 줄이는 건강한 방법에는 음악 듣기, 운동, 야외 활동, 자원 봉사, 명상 및 경력 목표가 무엇이든 관계없이 당신을 사랑하고 지원하는 사람들과 시간을 보내는 것이 포함됩니다.
과식, 과음, 충동 쇼핑과 같은 건강에 해로운 활동을 피하십시오. 결국, 직업 전환을 생각하고 있다면 지금은 신용 카드 부채를 쌓을 때가 아닙니다.
화창한 날에 자전거를 타는 것은 좋은 운동 일뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다. 직장을 그만두고 다시 시작하고 싶을 때 자신을 잘 돌보는 것이 중요합니다.
직장을 그만 둘 때라고 생각할 때, 두려워하더라도 가끔 웃지 않도록 놔두지 마세요!
과학자들은 웃음이 정말 최고의 약이라는 것을 계속해서 증명했습니다. 미소는 건강에 좋을뿐만 아니라 커리어에도 좋습니다! 더 많이 웃을수록 직장을 그만두고 직업을 바꾸 겠다는 결정에 대해 더 희망을 갖게 될 것입니다. 자신을 비웃고 삶의 밝은면을 볼 수있는 사람들은 끊임없이 불평하는 사람들보다 더 강한 리더로 간주됩니다. 웃음은 또한 기억력, 뇌 기능 및 주의력을 향상시킵니다. 새로운 직업이 무엇이든 상관없이 중요한 특성입니다!
직장을 그만두고 다른 곳으로가는 것을 두려워하는 것은 당신이 약하다는 신호가 아닙니다.
사실, 마침내 직장을 그만두면 어떤 일이 일어날 지 걱정된다면 큰 결정에 대해 신중하게 생각하는 것을 좋아하는 사람이라는 긍정적 인 신호로 받아들이십시오.
실직에 대한 두려움을 일축하려고하지 마십시오. 앞으로 나아가는 것을 방해하지 않는 한, 직감에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 부인하는 대신, 매일 일정 시간 (예: 20 분 정도)을 정하여 새 직장을 찾기 위해 지금 그만두면 일어날 모든 무섭고, 나쁘고, 비참한 일을 상상해보십시오. 20 분이 지나면 하루 동안 걱정을했고 이제 더 중요한 일을 할 수 있습니다. 하루 중 특정 시간에 대한 걱정을 억제함으로써 그것이 당신의 삶에 미치는 영향을 통제하는 것입니다. 이 연습을 몇 번 수행 한 후에는 "걱정할 계획"을 세우고 모든 최악의 시나리오를 생각하는 것만으로 걱정이 시간 낭비라는 점을 증명할 수 있습니다!
직업 전환이 본질적으로 스트레스를 받는다는 사실을 받아 들일 수있을 때 자신을 편안하게 할 수 있습니다. 새로운 시작은 때때로 무섭습니다. 그들은 당신을 미지의 세계로 밀어냅니다. 예측할 수없는 것, 예상치 못한 것.
직장을 그만두고 경력을 바꾸기 전에 무엇을해야합니까? Harvard의 커리어 어드바이저가 제공하는 팁을 확인하십시오.
스트레스가 가장 적은 상위 10 개 직업
업무 관련 스트레스가 당신을 지치게하고 기어를 바꾸고 경력을 바꿀 때라고 결정했다면,이 목록에서 가장 스트레스가 가장 적은 직업 10 개는 당신이 원하는 것을 찾는 데 도움이 될 것입니다. Business News Daily에 실린 최근 설문 조사에 따르면 2016 년 가장 스트레스가 적은 직업은 다음과 같습니다.
- 정보 보안 분석가
- 진단 의료 초음파 기사
- 종신 대학 교수
- 미용사
- 의료 기록 기술자
- 의료 실험실 기술자
- 보석 세공인
- 청각 학자
- 영양사
- 사서
경력을 바꾸는 동안 스트레스를 관리하기위한 팁은 무엇입니까?
새로운 진로를 생각하고 있지만 직장을 그만두는 것이 두려운 친구에게 어떤 지원과 조언을 해주시겠습니까? 당신의 생각을 공유하고 코멘트를 남겨주세요.
© 2015 Sally Hayes