차례:
직장에 갈색 도시락을 가져 오기위한 팁과 음식 아이디어를 얻으십시오.
Pixabay로부터 입수 된 Aleksandr Painski 님의 이미지입니다.
우리가 보지 않을 때 돈이 주머니에서 새어 나온다. 음식이 가장 큰 원인이 될 수 있습니다. 편의성 때문에 필요에 너무 많이 쓸 수 있습니다. 우리가 먹을 필요가있을 때 우리는 그것을하는 돈을 어떻게 저축할지 생각하지 않습니다. 즉, 우리가 현금이 부족하고 그것에 대해 생각해야 할 때까지입니다.
음식에 대한 필요를 돌보고 돈을 절약하는 가장 좋은 방법은 직장 및 / 또는 학교에 갈색 가방을 만드는 것입니다. 아이디어에서 벗어나지 마십시오. 비용 효율적이면서도 많은 재미가있을 수 있습니다.
아니요, 가방이 말 그대로 갈색 일 필요는 없습니다!
필요하지 않은 갈색 가방
갈색 가방이라고하면 말 그대로 갈색 가방에있을 필요는 없습니다. 나는 학교에 가져 가거나 가방, 도시락 또는 기타 용기에 넣어 일하는 모든 자작 식사와 간식을 언급하고 있습니다.
점심은 샌드위치 그 이상
전통적인 갈색 봉지 식사는 샌드위치입니다. 땅콩 버터와 젤리 샌드위치 또는 볼로냐 샌드위치는 모두가 일과 학교에 가져 갔던 것입니다. 그 때문에 우리는 모두 샌드위치에 국한되어 있다고 생각합니다. 그러나 우리는 아닙니다!
"갈색 봉지"식사에 무엇이든 먹을 수 있다는 것을 기억하십시오. 우리를 제한하는 유일한 것은 전자 레인지 나 냉장고와 같은 우리가 처분 할 수있는 자원입니다. 전자 레인지가 없다면 데워 야하는 음식을 피하는 것이 좋습니다.
그 외에도 갈색 가방에는 다양한 종류의 식사가 포함될 수 있습니다. 어떤 종류의 식사? 이 글의 뒷부분에서 몇 가지 아이디어를 논의 할 것입니다.
단열 용기 사용
나는 대부분의 식사를 절연 용기에 담아 운반 할 것을 강력히 제안합니다. 기존의 갈색 가방을 단열 된 도시락 또는 가방으로 교체하여 넣은 것에 따라 음식을 안전하고 차갑거나 뜨겁게 유지하십시오. 모든 사람이 먹을 준비가 될 때까지 음식을 보관하기 위해 냉장고에 접근 할 수있는 것은 아닙니다.
먹을 준비가 될 때까지 점심 도시락을 책상 아래, 차 안 또는 벽장에 보관하십시오. 식기, 음료수 등을 추가 할 수있어 점심을 먹는 사람에게 편리합니다.
다양성 만들기
항상 점심 외식을하지 않는 가장 큰 열쇠는 식사의 다양성입니다. 매일 같은 샌드위치가 현지 패스트 푸드 점에서 버거를 갈망하게합니다. 약간의 다양성은 이러한 충동을 억제합니다.
갈색 도시락을 의도적으로 사용하십시오. 점심을 드물게 반복하거나 적어도 반복 간격을 두십시오.
갈색 가방 점심 아이디어
다양성과 약간의 창의성에 대한 아이디어를 확장합시다. 새로운 아이디어를 담은 몇 가지 표준 즐겨 찾기에 대해 살펴 보겠습니다.이 목록이 당신을 제한하지 않도록하십시오. 더 창의적인 갈색 가방 점심 아이디어를위한 발사대가되게하십시오.
- 땅콩 버터 샌드위치. 이것은 갈색 도시락의 오래된 표준입니다. 그들은 빨리 만들 수 있고, 싸고, 빨리 망치지 않습니다. 이것들에 문제는 없지만 지루함을 방지하기 위해 약간의 징징을 더하십시오. 아이디어는 바나나, 젤리, 꿀, 그래 놀라, 계피, 베이컨, 베리, 사과, 오렌지, 피클, 크림 치즈, 마시멜로 크림, 시리얼, 감자 칩, 초콜릿 또는 이들의 조합입니다.
- 델리 샌드위치. 볼로냐, 햄, 칠면조 샌드위치입니다. 계란 샐러드, 치킨 샐러드 등과 같은 샐러드 샌드위치도 포함시킬 것입니다. 평범하게 고치고, 양념을 추가하고, 야채를 추가하거나, 섞어서 일치시킵니다. 표준 첨가물은 마요네즈, 케첩, 겨자, 치즈, 양상추, 토마토 및 베이컨입니다. 콩나물, 아보카도, 페스토, 후 무스, 샐러드 드레싱, 피클, 올리브 등을 고려하십시오.
- 누텔라 샌드위치. 이걸 땅콩 버터 섹션에 넣을 수 있었을 것 같지만 누텔라와 비슷한 스프레드가 여러면에서 더 인기를 얻었습니다. Nutella는 땅콩 버터의 헤이즐넛 버전이지만 초콜릿이 들어 있습니다. 아몬드 버터, 사과 버터 등을 찾을 수도 있습니다. 땅콩 버터 근처의 통로를 확인하십시오.
- "스시"샌드위치. 내가 "스시"라고했기 때문에 이것을 건너 뛰지 마십시오. 제 생각에는 당신이 원하지 않는 한 날 생선이 포함되지 않는다고 맹세합니다. 나는 초밥이 식당에게 제공되는 방식에 대해 이야기하고 있습니다. 초밥은 롤로 제공됩니다. 음식 조각은 김밥에 싸여 있습니다. 빵을 포장지로 생각하십시오. 빵을 펴거나 또띠야를 사용하십시오. 그런 다음 "스시"에 넣고 싶은 것을 추가합니다. 식탁 위에 놓았을 때 초밥처럼 말아서 자릅니다.
- 나머지. 나는 이것이 당신의 갈색 가방 도시락을 더 좋게 만드는 최고의 소스 중 하나라고 충분히 강조 할 수 없습니다. 남은 음식을 버리는 대신 사용하십시오. 전날 밤 먹었던 그 맛있는 팟 로스트 나 치킨 캐서롤을 다른 사람들이 질투하게하십시오. 남은 음식에는 아무런 문제가 없습니다. 원하는 경우 변경하십시오. 나는 어느 날 밤 돼지 고기 로스트를 먹었고 다음날 점심을 채우는 샌드위치로 사용했습니다.
- 맞춤형 샐러드. 이 카테고리에 넣고 싶은 것이 너무 많습니다. 델리 샐러드부터 시작하겠습니다. 자신의 달걀 샐러드, 치킨 샐러드 또는 원하는 종류를 만드십시오. 이제 전통적인 샐러드로 이동하십시오. 원하는 경우 상추, 토마토, 오이, 무를 가져옵니다. 이제 재미있게 보내십시오. 원하는 것을 추가하십시오. 여기에는 제한이 없습니다. 아보카도. 고기. 삶은 계란. 치즈. 콩. 과일. 당신이 좋아하는 것을 샐러드에 추가하십시오. 나는 드레싱 대신에 코티지 치즈를 얹는 것을 좋아합니다. 어떤 레스토랑도 당신을 수용 할 수없는 방식으로 당신의 것을 만드십시오.
- 키시. 이것들은 아침 식사만을위한 것이 아닙니다. 집에서 만든 다음 일주일 동안 아침 및 / 또는 점심으로 하나 먹습니다. 계란, 치즈, 그리고 그 안에 원하는 것. 베이컨, 메이플 시럽, 햄, 소시지, 아보카도, 야채 등을 추가했습니다. 샐러드처럼 가능성을 제한하지 마십시오.
- 파스타 샐러드. 나는 좋은 파스타 샐러드를 좋아합니다. 직접 만들거나 고급 샐러드를 만드는 데 필요한 거의 모든 것이 들어있는 상자를 구입하십시오. 당신이 정말 게으르다면 가게의 델리에서 큰 용기를 사서 일주일 내내 먹어라. 다시 말하지만, 원하는 거의 모든 것을 추가 할 수 있습니다. 덥거나 추울 수 있습니다. 고기, 치즈, 야채, 심지어 과일까지 사용할 수 있습니다.
- 캐서롤. 이것은 당신의 점심을 향상시키는 좋은 방법입니다. 무엇이든 캐서롤을 만드십시오. 남은 음식을 캐서롤로 만들어 다른 저녁이나 점심으로 먹습니다. 남은 로스트는 크림 스프, 치즈 및 파스타와 함께 맛있는 캐서롤로 섞일 수 있습니다. 그것은 당신의 갈색 가방 점심을 밝게 만들고 당신이 시작한 것과 같은 식사가 아닙니다.
- 치즈와 크래커. 정교한 점심을 먹을 필요가 없습니다. 치즈와 크래커를 가져 가십시오. 미식가 치즈와 크래커를 사용하여 단순한 갈색 도시락 그 이상을 만드십시오. 나는 미식가를 선택할 수있는 가게의 치즈 섹션을 쇼핑하는 것을 좋아합니다. 정말 점심을 만들 수있는 독특한 맛이 있습니다.
- 과일과 치즈. 여기도 마찬가지입니다. 다른 종류의 치즈를 얻으십시오. 판매되는 과일이나 거의 먹지 않는 이국적인 과일을 찾으십시오. 미리 자르거나 과일을 직접 준비 할 수 있습니다. 치즈와 크래커 아이디어처럼 이것은 멋진 레스토랑의 힌트입니다. 표준 갈색 가방 점심과는 많이 다릅니다.
- 해물. 해산물 좋아하세요? 저녁이나 식당에있을 필요는 없습니다. 점심으로 먹어. 이제 상점에서 새우 칵테일을 어디든지 여행 할 수 있습니다. 모조 랍스터 바이트는 저렴하며 치즈 및 크래커 아이디어와 결합 할 수 있습니다.
마지막 주: 빵을 고려하십시오
때로는 갈색 도시락을 바꾸는 것이 사용하는 빵을 바꾸는 것만 큼 쉬울 수 있습니다. 사워 도우는 밀빵과 비교할 때 샌드위치에 다른 풍미를줍니다. 그런 다음 빵 대신 탄수화물 수치를 낮추기 위해 사용할 수있는 랩이나 양상추가 있습니다.
다양한 민족 빵을 살펴보세요. 우리가 생각하지 못하는 빵이 많이 있습니다.