CCA Essentials : 새로운 도시 캐리어 어시스턴트를위한 권장 장비

미국 우편 서비스에 오신 것을 환영합니다!

USPS에 오신 것을 환영하며 가장 저평가 된 직업 중 하나에 오신 것을 환영합니다! 당신은 맹렬한 더위, 휘몰아 치는 바람, 폭우, 얼어 붙는 추위를 견딜 것입니다. 끝으로 몇 시간 동안 한쪽 어깨에 30 파운드 이상을 실을 것입니다. 모든 개가 친절하지는 않으며 1 마일 떨어진 곳에서 길을 잃은 것을 발견하는 방법을 배울 것입니다. 시간당 16 달러에이 모든 것을 할 수 있습니다!

그래도 모두 나쁘지는 않습니다! 하루에 몇 시간 동안 운동을하여 지구력을 높이고 근육을 키울 것입니다. 낯선 이웃을 직관적으로 탐색하는 방법을 배웁니다. 멀티 태스킹 능력이 크게 향상됩니다. 수백 명의 사람들이 일주일에 6 일 당신에게 의존한다는 것을 알고 당신은 당신의 직업에 대해 큰 자부심을 가질 수 있습니다.

CCA 필수 장비

모든 도시 운송 업체 보조원이 필요로하는 몇 가지 사항이 있으며 즉시 구입하는 것이 좋습니다.

큰 물병 또는 주전자: 땀을 많이 흘리며 여름에는 매우 더워집니다. 나는 많은 물과 얼음을 담을 수있는, 적어도 1/2 갤런이지만 바람직하게는 1 갤런의 큰 열 물 주전자를 제안합니다. Walmart 또는 Target에서 $ 10 미만으로 구입할 수 있습니다.
자외선 차단제: 당신은 매일 햇볕에 노출 될 것이므로 피부암을 원하지 않는 한, 많은 양의 자외선 차단제에 투자하는 것이 좋습니다. 높은 SPF, 최소 30 및 하루 종일 쉽게 다시 적용 할 수있는 것을 얻으십시오. 얼굴에는 스틱을, 팔과 다리에는 에어로졸 스프레이를 추천합니다. 아래에서 자외선 차단제에 대해 자세히 알아보세요.
선글라스: 태양도 눈에 딱딱 할 수 있으므로 좋은 자외선 차단 선글라스를 구입하십시오. 그들은 당신이 더 멀리 볼 수 있도록 도와주고 운전하는 동안에도 도움이 될 것입니다. 처방 안경을 착용하는 경우 전환 렌즈는 차량에 들어오고 나가는 빛에 적응하는 데 너무 오래 걸리기 때문에 그리 좋은 생각이 아닙니다. 처방전 전용 선글라스를 추천합니다. Zenni Optical과 같은 매장에서 온라인으로 저렴한 제품을 구입할 수 있습니다.
좋은 운동화: 새 CCA로서 보호 관찰이 끝날 때까지 의류 수당을받지 못하므로 품질과 가격의 균형을 맞춰야합니다. Nike Air Monarch IV (~ $ 50) 나 뉴 발란스 브랜드를 추천하지만 다른 선호도가 있다면 괜찮습니다. 모든 가죽 (합성은 괜찮아요, 메쉬가 아님)과 검정색을 얻으십시오.
우산: 비가 당신을 괴롭히지 않을 것이라고 생각할 수 있지만 하늘이 열리고 쏟아 질 때 우편물이 녹는 동안 우산이 있었으면 좋을 것입니다. 바람이 많이 부는 날을 견딜 수있는 크고 튼튼한 우산을 사십시오. 싼 비 재킷 또는 스포츠 용 재킷의 일종은 바람이 특히, 우산에 큰 도움입니다 및 비오는.
더플 백: 우산, 여분의 양말, 자외선 차단제, 스낵, 응급 처치 키트 등을 넣을 수있는 좋은 더플 백을 준비하십시오. 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 영업권 및 기타 중고품 상점은 일반적으로 저렴한 가격에 선택할 수있는 가방이 많습니다. 물가. 배낭을 사용할 수도 있지만 더플 백에는 더 큰 우산과 다른 장비를 보관할 공간이 조금 더 있습니다.
휴대 전화: 특별히 필요한 것은 아니지만 상사가 연락 할 수 있도록 작업하는 동안 휴대 전화가 있어야합니다. 스마트 폰을 추천하지만 돈이 안된다면 일반 휴대폰도 괜찮습니다. Dollar General 및 Family Dollar와 같은 달러 상점에는 아직 휴대 전화가 없다면 저렴한 휴대 전화가 있습니다.
도시락 / 가방: 달리면서 먹을 것이므로 좋은 도시락을 사십시오. 얼음 주머니를 따로 살 필요가 없도록 얼릴 수있는 것을 추천합니다. 또 다른 좋은 옵션은 작은 쿨러입니다. 물병을 얼음 팩으로 얼려서 하루 종일 마실 수 있도록 준비 할 수 있기 때문입니다.

선글라스는 마운트 된 경로에서도 편리합니다.

도널드 리 파듀

자외선 차단제 – 정말 필요하십니까?

빠른 답변: 예!

긴 답변: 물론입니다! 아름답게 선탠하거나 자연적으로 어두운 피부를 가졌더라도 자외선 차단제가 필요합니다. 피부암 발생률은 매우 높습니다. 피부암 재단에 따르면, 65 세까지 사는 미국인의 40 ~ 50 %는 적어도 한 번은 피부암에 걸린다고합니다. 매일 자외선 차단제를 바르는 것이 피부암에 대한 최선의 방어입니다.

자외선 차단제에 대한 몇 가지 팁:

항상 광범위한 자외선 차단제를 선택하십시오! UVA (피부 노화를 유발하는 광선)와 UVB (햇볕에 타서 결국 암을 유발하는 광선)으로부터 보호를 원합니다.
30+ SPF 자외선 차단제를 선택하십시오. 그보다 더 높은 것이 반드시 좋은 것은 아니지만 50 SPF 이상을 선호한다면 괜찮습니다.
피부가 민감하다면 산화 아연 계열의 자외선 차단제를 선택하십시오. 산화 아연은 기저귀 발진 크림에 사용되므로 민감한 피부를 위해 오랜 시간 테스트를 거친 물질입니다.
태양 아래서 2 시간마다 다시 바르십시오. 나는 당신의 팔과 다리에 스프레이 자외선 차단제를 추천합니다. 얼굴에 선크림 스틱을 사용하여 더 빨리 다시 바르십시오.
흐리거나 추울 때에도 자외선 차단제를 사용하십시오. 태양 광선은 연중 내내 가혹하므로 매일 자외선 차단제를 바르십시오.
귀나 입술을 잊지 마세요! 몇 달러에 SPF로 립밤을 얻을 수 있습니다. 그것은 가치.

자세한 정보는 피부암 재단 웹 사이트: Skincancer.org에서 확인할 수 있습니다.

1 갤런 물병

수분 유지의 중요성

하루에 1 갤런의 물을 마신다는 생각을 비웃을 수 있지만 탈수는 야외에서 일하고 우편 배달원만큼 활동적인 사람에게는 매우 심각한 위협입니다. 당신은 더위 속에서 하루에 수 마일을 걸을 것입니다. 그러니 항상 물을 많이 마시십시오.

또한 전해질을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 모르는 경우 전해질은 신체의 필수 미네랄입니다. 땀을 흘리면 잃고 교체하지 않으면 피곤하고 짜증이 나고 근육이 아플 것입니다. 불균형을 너무 오래 놓아두면 입원 할 수 있습니다.

일반적인 전해질에는 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인 및 염화물이 포함됩니다. 음식 섭취를 통해 보충 할 수 있습니다 (잎이 많은 채소, 우유 및 견과류는 대부분의 전해질 공급원입니다). 또는 전해질 음료 믹스를 마실 수 있습니다.

Emergen-C Electro Mix를 적극 권장합니다. 내가 본 음료 믹스 중 가장 높은 칼륨과 마그네슘 함량을 가지고 있습니다. 소매가는 9.99 달러이지만 때로는 품절되기도하므로 일부 파렴치한 Amazon 및 eBay 판매자는 가격을 상자 당 20 달러 이상으로 올립니다. 그럴 경우 또 다른 훌륭한 옵션은 Ultima Replenisher이며, 가장 큰 용기를 구입하면 약간 더 비쌉니다. 그것은 매우 높은 전해질을 가지고 있으며 (Gatorade와 Powerade를 물에서 날려 버립니다!) 맛이 매우 좋습니다.

이것은 CCA로 얻을 수있는 최고의 모자 중 하나입니다. 그것은 당신의 얼굴을 태양으로부터 보호하고 목을 식 힙니다. 얼음 주머니 나 기타 작은 물건을 보관할 수있는 작은 지퍼 포켓도 있습니다.

eBay의 tman-12

도시 캐리어 보조원을위한 기타 권장 장비

더 많은 돈이있을 때 "가지고 있으면 좋은"다른 항목이 있습니다. 어떤 방법 으로든 요구 사항은 아니지만 작업을 훨씬 더 쉽게 관리 할 수 있습니다.

고품질 모자: 오리엔테이션 중에 USPS 야구 모자를 받아야하지만 최고 품질은 아닙니다. 그들은 또한 목 뒤와 귀를 하루 종일 햇볕에 남겨 둡니다. 목을 덮고 챙이 더 넓은 플랩 모자를 제안합니다. USPS 로고가 수 놓은 eBay에서 판매하는 은퇴 한 우편 사업자가 있습니다 (위 사진 참조). 그들은 놀랍고 매우 전문적으로 보입니다. 패브릭은 SPF 50입니다!
Chill towel: 이것은 당신이 적시고 울려 퍼지는 수건으로 하루 종일 증발하고 식혀줍니다. 그것은 물을 유지하지만 떨어지지 않는 특수 직물로 만들어졌습니다. 여름에 시원함을 유지하기 위해 목과 어깨에 걸어 둘 것을 권합니다.
수분 흡수 양말: 일반 양말은 괜찮지 만 수분을 흡수하고 물집이 생기지 않도록 솔기가 더 적은 좋은 양말을 구입하는 것이 좋습니다. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters는 제가 가장 좋아하는 곳입니다. 가격이 비싸지 만 (한 쌍에 10 달러) 물집이 생기지 않도록 모든 페니 가치가 있습니다. 또 다른 환상적인 옵션은 Darn Tough 양말입니다. 여름에는 발을 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 유지합니다. 더 비싸지 만 (한 쌍당 ~ $ 15-20) 제가 언급 한 Wrightsock보다 훨씬 오래 지속되므로 가치가 있습니다. 추가 비용.
스마트 폰: 거의 필수품에 넣었지만 아직 가지고 있지 않다면 비쌀 수 있습니다. CCA의 생명의 은인입니다. 내장 된 스피커를 통해 음악을 듣고, Google지도를 사용하여 새 경로에있는 집을 찾고, 상사에게 전화를 걸거나 문자를 보내고, 메모를 작성하는 등의 작업을 할 수 있습니다. 데이터 요금제는 유용하지만 이제 Google지도에 오프라인 기능이 있으므로 필수는 아닙니다.
구급 상자: 당신은 아마도 더러운 종이 절단 또는 더 나쁜-판지 절단을 얻을 것입니다. 벌이나 말벌에 쏘일 수 있습니다. 눈에 먼지가 생길 수 있습니다. 붕대, 알코올 물티슈, 진통제, 점안제, 족집게, 메스꺼움 또는 설사약 및 기타 필요하다고 생각되는 모든 것으로 작은 구급 상자를 고치십시오. 하나 또는 두 개의 사소한 문제를 해결하기 위해 거대한 키트가 필요하지 않습니다. 나중에 언제든지 재입고 할 수 있습니다. 당신이 필요하다고 생각하는 각 품목의 1 개 또는 2 개가 들어있는 지퍼백이면 충분할 것입니다.
손 난로: 여름에는 필요하지 않지만 손가락과 발가락이 거의 느껴지지 않는 겨울에는 꼭 필요합니다. 하루에 1 달러 정도면 사지가 하루 종일 멋지고 튼튼 할 수 있습니다.

팁: 유니온 홀 방문

기회가있을 때 지역 NALC 조합 회관을 방문하십시오. 그들은 당신이 살펴보고 무료로 얻을 수있는 중고 캐리어 유니폼 컬렉션을 가지고 있습니다. 때때로 그들은 비옷과 모자와 같은 특수 장비를 가지고 있지만 항상 셔츠, 바지 및 반바지를 가지고 있습니다. 그들은 일반적으로 얼룩이 지지만 여전히 착용 가능하고 무엇보다도 무료입니다! 물론 기부에 의존하기 때문에 선택은 다양하지만 방문할만한 가치가 있습니다.

새로운 CCA를위한 Splurge 항목

소각 할 돈이있는 경우 새 우편 회사에 유용 할 수있는 몇 가지 값 비싼 품목이 있습니다.

피트니스 트래커: 걷는 거리와 매일 소모하는 칼로리를 알고 싶다면 FitBit 또는 기타 피트니스 트래커가 훌륭한 도구입니다. 맞춤 목표를 설정하고, 음식을 추적 할 수 있으며 (모든 영양 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있음), 대부분의 피트니스 추적기로 수면을 추적 할 수도 있습니다.
스마트 워치: 스마트 폰의 모든 편리함이 손목에 달려 있습니다. 그들은 정말 비싸지 만 그만한 가치가 있습니다. 더 이상 주머니를 조작하여 전화를받을 필요가 없습니다. 시계 화면을 탭하기 만하면 손목에 대고 말하는 비밀 요원처럼 행동 할 수 있습니다. 또한 음악을 듣고, 길을 찾고, 메시지에 답장하고, 시간을 확인하는 데 사용할 수도 있습니다.
보온병 일명 보온병: 따뜻한 식사를 한 번만 먹고 싶다면 보온병을 추천합니다. 뜨거운 수프, 칠리, 캐서롤 등을 먹을 수 있습니다. 커피를 하루 종일 뜨겁게 유지할 수 있기 때문에 커피를 마시는 사람에게도 좋습니다. 그들은 또한 차가운 액체를 차갑게 유지하기 위해 물병으로 두 배가 될 수 있으므로 과장할만한 가치가 있습니다.
GPS: 휴대 전화에서 GPS 앱 (예: Google지도)을 쉽게 얻을 수 있지만 독립형 GPS에는 특히 좋은 스마트 폰이없는 경우 선호 할 수있는 훌륭한 기능이 많이 있습니다. 이러한 기능의 한 가지 예는 미리 주소를 프로그래밍 할 수 있으므로 마을의 모든 우체국으로가는 길을 쉽게 찾을 수 있다는 것입니다.

리소스 및 링크

FederalSoup.com의 우편 직원 포럼 우편 직원 포럼. 질문을하고 오래된 질문과 토론을 읽을 수있는 좋은 장소입니다.
USPS Subreddit

CCA에 대한 질문과 미국 우체국에서 일하는 것이 어떤 것인지 질문하기에 좋은 곳입니다.