차례:
SMART-ER 목표로 더 많은 것을 달성하십시오
아마도 당신은 가수, 예술가 또는 시인이되고 싶었을 것입니다. 성공적인 기업가, CEO 또는 발명가가 되길 바랄 수도 있습니다. 아니면 올림픽에 출전하고 싶을 수도 있습니다. 청구서를 지불하거나 체중을 줄이기를 원할 수도 있습니다.
당신은 아마도 매일 이것을 꿈꾸고 그렇게되기를 원하지만 인생은 길을 가로막고 시간이 흘러갑니다. 당신은 생각합니다: "아마도 나는 그 선물로 축복받지 않았을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 가지고 있고 어떤 사람들은 그렇지 않습니다." 또는 아마도: "어떤 사람들은 그냥 운이 좋은 것 같아요."
그러나 그 생각은 잘못된 것이며 어디로도 갈 수 없습니다. 목표는 당신을 어딘가로 데려다 줄 것입니다. 그러나 목표가 명확해질 때까지 연마 한 다음 규율을 따라야합니다. 당신이 알다시피, 목표는 당신이 그것을 현실로 만들기 전까지는 소원 일뿐입니다. 그리고 그것은 행운이나 마법에 의해서는 거의 일어나지 않을 것입니다. 작은 단계라도 매일 취할 수있는 구체적인 단계를 따라야하며 진행 상황을 추적해야합니다.
다음 아이디어는 새로운 것이 아니지만 나는 그들에게 나름대로 비틀어 놓았습니다. 그런 다음 마지막에 성공을 달성하기위한 더 나은 시스템을 만드는 몇 가지 사항을 추가합니다.
"꿈"
로빈 터너
SMART 목표 시스템 사용 방법
대부분의 사람들은 SMART 목표로 알려진 시스템에 대해 들어 보았습니다. 그러나 나는 SMART-ER 목표를 통해 다음 단계로 나아가도록 제안하고 있습니다. 아래에서 나는 실질적인 조언과 함께 SMART 목표 시스템에 내 자신의 스핀을 넣었습니다.
SMART 목표는 다음과 같습니다.
- S의 pecific:하지만 특정 목표를 가지고 무엇을 의미 하는가? "재정적 자유를 갖고 싶다"는 말이 정말 구체적인 목표인가? 목표에 일정과 달러 금액을 정한 다음 거기에 도달하는 데 필요한 계산을 수행하십시오. 목표가 10 년 내에 10 만 달러를 저축하는 것이라면 연간 1 만 달러를 저축해야하므로 5 년이되면 5 만 달러를 받게됩니다. 이는 한 달에 833 달러, 또는 하루에 약 27 달러를 뱅킹하는 것을 의미합니다. 일일 목표가있을 때까지 분석하십시오.
- M easurable: 당신이 당신의 목표를 측정 할 수 있습니까? 크고 장기적인가요? 크게 생각하고 미래를 계획하십시오. 물러서지 마십시오. 눈 깜짝 할 사이에 10 년이 지나면 그 시간에 자신이 어디에 있고 싶은지, 자신을 위해 무엇을 만들고 싶은지, 그리고 거기에 도달하기 위해 매일해야 할 일을 파악하십시오. 록 기타리스트가되고 싶다면 지미 페이지에 관심을두고 매일 연습을 시작하고 레슨을 받고 리프와 노래를 배우고 즉흥 연주를 배우고 자신 만의 스타일을 개발하세요. 실험하고 항상 당신의 기술을 다음 단계로 끌어 올리십시오. 달성하고 싶은 일의 목록을 작성하고 현재 상황이 가능한 일에 눈을 멀게하지 마십시오. 할 수 있습니다!
- ttainable: 목표 달성인가? "기대를 조정"해야하는지 스스로에게 물어 보지 마십시오. 스스로에게 물어보십시오. "어떤 식 으로든, 10 년, 5 년, 1 년에 필요한 일을 할 수 있습니까?" 그리고 매일이 목표를 달성하기 위해해야 할 일을하십시오. 모든 가능성은 항상 가능하다는 것을 기억하십시오. 고개를 숙이고 너무 어렵다고 생각하는 대신 목표 달성을 지원하기 위해 일상 활동을 어떻게 조정할 수 있는지 생각하기 시작하십시오.
- R의 elevant: 당신에 대해 무엇을 할 수있는 목표는 귀하와 관련 있습니까? 당신의 마음에 가깝고 소중한가요? 10 만 달러를 절약 한 이유는 무엇입니까? 당신은 어떤 품목을 사고 싶은가, 사랑하는 사람의 필요를 위해 돈이 있거나 당신에게 좋은 수익을 줄 무언가에 투자하고 싶습니까? 자신을위한 시각적 디스플레이를 만들고 매일 볼 수있는 곳에 게시하십시오. 이 운동에 인색하지 마십시오. 해. 원하는 차라면 그 차의 사진을 게시하십시오. 누군가 포토샵으로 당신의 사진을 차에 태울 수도 있습니다! 목표를 시각적으로 표시하면 목표가 더 현실적이되는 데 도움이됩니다.
- T의 랙형: 진행 상황을 차트에 차트 나 그래프를 개발한다. 무료로 인쇄 할 수있는 목표 시트를 만들었습니다. 이 기사의 끝 부분에 있습니다. 사용하십시오! 로드맵과 나침반 없이는 여행이 완료되지 않습니다. 내가 만든 것이 마음에 들지 않으면 온라인에서 찾을 수있는 목표 추적 차트의 예가 많이 있습니다. 그래프의 간단한 일일 포인트를 사용하면 얼마나 잘하고 있는지 시각화하고 목표에 집중할 수 있습니다. 주어진 날 또는 며칠 동안 무언가를 놓쳤다 고해서 자책하지 마십시오. 가능한 한 빨리 정상으로 돌아가십시오.
그것은 모두가 잘 알고있는 목표 시스템의 SMART 부분에 대한 나의 "테이크"입니다. 이제 내 추가 사항을 읽고 목표 계획을 SMART-ER로 만드십시오!
"더 밝게"
로빈 터너 오리지널 아트
SMART-ER까지 만들어지는 SMART 목표
- E nforceable:이 목표를 달성하기 위해 스스로를 훈련 하시겠습니까? 자기 징계는 무엇을 의미합니까? 어떤 사람들은 징계와 처벌을 혼동합니다. 훈련이라는 단어를 사용하면 징계를 더 잘 설명 할 수 있습니다. 항상 스누즈 버튼을 눌렀다면 그렇게하지 않도록 스스로 훈련을 시작하십시오. 제 시간에 일어나는 것은 제 시간에 잠자리에 드는 것으로 시작됩니다. "몇 분만 더"잠을 자지 말고 모든 것을 끄고 잠을 자십시오. 모든 것은 당신이 할 수 있고해야만하는 일을 하루에하는 것으로 시작됩니다. 당신이 씹을 수있는 것보다 더 많이 물지 말고, 당신이 필요한 일을하지 않기로 선택함으로써 계속 자신을 속이지 마십시오. 할 수있는 일 하나, 둘 또는 세 가지를 선택하고 매일 구현하십시오. . 추적하십시오. 그런 다음 주말에 자신을 축하하고 작은 방법으로 자신에게 보상하십시오. 첫 주에 7 일 중 4 일을 관리하더라도 먼 길을 왔습니다. 승리를 축하하는 것은 집중력과 훈련을 유지하는 데 도움이됩니다.
- R eached: 나의 마지막 추가. 정말로 계획 한 목표를 설정 했습니까? 닿다? 누군가가 이룩한 모든 것은 마음 속의 생각에서 시작하여 그들이 믿는 것으로 발전했으며, 긍정적 인 감정과 영감, 행동을 따라가 겠다는 결정을 통해 발전했습니다. 목표를 정하지 말고 그것을 할 수 없다는 것을 증명하십시오. 매일 아침 자신의 목표를 상기시켜 머리를 올바르게 잡으십시오. 이것을 말하기는 쉽지만 실제로하는 것은 또 다른 의미입니다. 말 그대로 매일 아침 목표를 적 으면 더 현실적으로 만드는 데 도움이됩니다. 그런 다음 목표에 한 걸음 더 다가 가기 위해 그날해야 할 일을 무엇이든 할 것인지 결정하십시오. 또한 그날의 동기를 얻기 위해 필요한 모든 것을하십시오. 동기 부여 비디오, 흥미 진진한 음악, 운동, 긍정적 인 긍정의 반복, 또는 당신을 펌핑시키는 모든 것이 될 수 있습니다. 님't이 단계도 생략하십시오. 당신의 꿈을 현실로 만드십시오!
당신은 아직 더 똑똑 해졌습니까? 당신이 가지고있는 목표와 그것을 달성하기 위해 무엇을하고 있는지 게시하십시오.
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