상사가 당신을 괴롭 히고 있다는 10 가지 신호

독성 환경에서 일하고 있습니까?

딜런 길리스

상사가 당신을 괴롭히는 경우해야 할 일

고용주는 한 명의 불량 감독자가 있음을 인정할 수 있지만 대부분의 회사는 직장에서의 괴롭힘이 만연한 문제라는 것을 인정하지 않습니다. 이것이 Zogby의 여론 조사 (2007 년에 발간 됨)가 당연한 관심을받지 못한 이유입니다. 이는 미국 직장이 괴롭힘 감독자의 질병에 심하게 감염되었음을 증명하기 때문입니다. 놀랍게도 기업들은 질병보다 치료를 더 두려워합니다.

Zogby의 설문 조사에 따르면 직장 내 괴롭힘이 오늘날 직장에서 근무하는 북미 인구의 3 분의 1의 건강에 실질적인 피해를 입혔습니다. 즉, 54,000,000 명 이상의 직원이 직장에서 심한 괴롭힘을당했습니다. 문제를 좀 더 개인적으로 만들기 위해 두 친구를 생각해보십시오. 한 명은 직장에서 너무 심하게 학대를 받아 귀하 (또는 그들)에게 치료가 필요합니다. 그렇다면 이것이 계속되는 이유는 무엇입니까? 합법적이기 때문에 계속됩니다.

가장 일반적인 직장 불만

• 내 상사는 동료 앞에서 나를 놀린다.
• 관리자가 그만두라고 괴롭 히고 있습니다.
• 상사가 동료 앞에서 나를 모욕한다.
• 내 매니저는 내 성과에 대해 거짓말을하고있다.
• 내 상사가 나를 목표로 삼고 있습니다.
• 관리자가 더 빨리 일하라고합니다.
• 내 상사가 나를 방해하고 있습니다.

직장 내 괴롭힘 전술의 피해자 인 경우, 이에 대해 할 수있는 일과 상사가 괴롭힘을 당하고 있음을 증명하는 방법을 알아 보는 것이 좋습니다.

퀴즈를 풀고 상사가 불량배인지 알아보세요.

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퀴즈 풀기: 상사가 불량배라는 10 가지 신호

이 그룹 중 하나에 속하면이 지표 목록을 살펴보십시오. 다음과 같은 상황을 얼마나 많이 경험했는지 기록하십시오.

1. 당신의 상사는 직장에서 발생하는 문제에 대해 지속적으로 당신을 비난하고 다른 사람들에게 자신의 기술이 좋은 결과에 책임이 있다고 자랑합니다.
2. 상사가 그 당시 갈등이 있다는 것을 잘 알고있는 주요 회의를 예약했다는 것을 알게되었습니다.
3. 상사는 "너무 바빠서"작업을 승인하거나 필요한 피드백을 제공하여 작업을 불완전하거나 늦게 만든다고 주장하여 성공을 방해합니다.
4. 감독자가 일정을 잡은 회의에서 벗어나거나, 워크 스테이션이 감독자로부터 멀어 지거나, 점심 식사 시간이 눈에 띄게 빠집니다.
5. 당신은 당신의 상사 나 동료 그룹의 누군가가 당신의 일이나 심지어 당신의 삶에 대해 험담하고 있다는 것을 알게됩니다.
6. 화가 나거나 스트레스를 받으면 관리자는 현재 문제에서 자신의 잘못이었던 문제로 초점을 전환하는 방법으로 오래 전에 (심지어 몇 년 전에) 실수를 저질렀습니다.
7. 밤과 주말에 당신은 완전히 지쳐 있고 당신이 즐기던 추구를위한 에너지가 없습니다.
8. 동료는 상사가 당신을 실망시키고, 당신의 일을 모욕하고, 동료가있는 동안 당신을 모욕하거나, 당신의 상사가 당신에게 직접 이런 일을하도록 허락합니다.
9. 관리자가 매일 비판 만하는 것처럼 느껴지지만 성과 평가는 항상 긍정적이며 자신이 좋은 일꾼이라는 것을 알고 있습니다.
10. 당신은 매주 주말을 갈망하지만, 당신은 일주가 시작되기 전날 저녁에 불안감이 넘치고 심지어 공포에 휩싸입니다.

결과 순위

그렇다면이 퀴즈가 당신이 직장 내 괴롭힘의 희생자임을 나타내면 어떻게해야합니까? 첫째, 퀴즈는 전체 경력에서 경험 한 것을 묻지 만 조치를 취해야 할 필요성은 현재 경험하고있는 다음 징후 중 몇 개에 따라 달라집니다.

• 지표 1 ~ 3 개: 상사가 상담이 필요합니다.
• 4 ~ 6 개의 지표: 대결에 대비해야합니다. 귀하의 법적 권리를 배우십시오 (생각하는 것보다 훨씬 더 강력 함).
• 7 ~ 9 개의 지표: 당신은 상사와의 갈등을 겪고 있습니다. 이 적대적인 작업 환경에 맞서 싸울 수있는 모든 법적 권리를 지금 배워야합니다. 또한 직장에서 쉬는 시간에 의사와 상담하여 감압하십시오.
• 10 가지 지표 모두: 이미 그만 두었거나 해고되었지만 여전히 권리가 있습니다. 불만 제기를위한 EEOC의 180 일 기한이 지나지 않도록하고 실업 수당과 새로운 보조금을받는 COBRA 건강 수당 지속 프로그램을 즉시 제출해야합니다. 또한 그 끔찍한 곳에서 벗어나기 때문에 멈추고 웃으십시오!

직장 괴롭힘은 예상보다 더 일반적입니다

미국 대법원은 특히 법원이 ​​미국의 직장에서 "민사법"을 시행하는 사업에 참여하지 않을 것이라고 밝혔습니다. 법이 직장에서 예의와 존중에 눈을 멀게하는 가운데, 상사는 위협, 굴욕, 두려움을 불러 일으키는 방식을 사용하여 직원들이 더 많은 것을 생산하도록 자유롭게 압력을 가할 수 있습니다. 부도덕 할 수도 있지만 불법은 아닙니다.

일부 회사는 장기적인 접근 방식을 취하고 회사에서 만연한 직원 학대가 직원 퇴직 수를 늘리고 직원 지원 횟수를 줄이며 병가 및 산재 보상 청구 사용을 증가시킬뿐임을 인식합니다.

독자 설문 조사: 얼마나 많은 경험이 있습니까?

미국에서 직장 내 괴롭힘은 생각보다 흔합니다.

베다니 레그

당신의 상사가 당신을 괴롭히는 것을 증명하는 방법

이 글을 읽고 있다면 직장에서 활용되고 있다고 의심 할 것입니다. 직장 학대를 통해 고통 받고 있음을 마음 속으로 알고 있지만 그것을 부정하고있을 가능성이 높습니다. 어떤 사람들은 괴롭힘에 대한 조치를 취하는 것이 그들을 괴롭히는 일상적인 학대보다 인내하기가 훨씬 더 어려울 것이라고 두려워합니다.

가장 효과적인 방법은 사건을 문서화하는 것입니다. 이 접근 방식은 경험을 객관적으로 만들고 서류 추적을 유지하여 사례를 구축하는 데 도움이됩니다. 일부 주에서는 일방적 동의 법에 따라 대화를 오디오 또는 비디오 테이프로 녹음 할 수 있습니다. OnLock과 같은 프로그램을 사용하여 발생을 문서화하여 다음을 수행 할 수도 있습니다.

• 타임 스탬프가있는 저널 항목 유지
• 문서, 사진, 동영상 업로드
• 이메일 기록 유지
• 사실 기반 계정 제시
• 변호사와 안전하게 문서 공유

직장 괴롭힘 연구소의 조언

직장 괴롭힘 연구소는 직장 학대의 결과와 체계적인 캠페인에 대한 연구를 수행하고 교육을 제공합니다. 그들의 시스템에 따르면 지금 행동하기 위해 취할 수있는 세 단계가 있습니다. 왜? 건강을 최우선으로 생각하고 괴롭힘의 영향을 드러내고 고용주에게 책임을 묻고 상황을 통제합니다.

1 단계: 이름을 지정합니다. 괴롭힘, 괴롭힘 등과 같은 용어에 무슨 일이 일어나고 있는지 확인함으로써 무슨 일이 일어나고 있는지 합법화하고 식별 할 수 있습니다.

2 단계: 휴식을 취하십시오. 정신 건강 전문가를 만나고, 신체 건강을 확인하고, 주 및 연방 법률 옵션을 조사하십시오 (변호사와 상담하는 것을 고려하십시오). 이 시간을내어 다른 직업을 찾기 시작하십시오.

3 단계: 가해자를 폭로합니다. 한 주에서는 괴롭힘을당하는 사람들이 일반적으로 무의식적으로 직장을 잃거나 어쨌든 떠나기 때문에 괴롭힘을 폭로해도 위험이 없다고 말합니다. 고용주에게 상황을 바로 잡을 기회를주십시오. 그들이 괴롭힘을 방어한다면 계속 진행할 준비를하십시오.

하지 말아야 할 것:

• 죄책감을 느끼지 마십시오
• 당신의 도덕과 성실성을 희생하지 마십시오
• 상황이 개선되거나 사라질 때까지 기다리지 마십시오.
• 보복하지 마십시오
• 조언을 구하기 위해 HR에 가지 마십시오 (관리자를 위해 일함)
• 감정적이지 마십시오
• 문서를 공유하지 마십시오

직장 남용 식별: 상사가 학대를 받고 있다는 신호

공정하고 불공정 한 대우를 결정하려면 약간의 조사가 필요할 수 있습니다. 때때로, 건설적인 비판은 상사 나 고용주로부터 전적으로 받아 들일 수 있습니다. 이는 불행하지만 건강한 작업 환경의 진정한 부분입니다. 실수를하면 비판적인 피드백을받는 것이 합리적 일뿐입니다.

그러나 직장 학대의 피해자임을 나타내는 무시해서는 안되는 몇 가지 징후가 있습니다. 이러한 징후는 일반적인 괴롭힘 전술을 식별하는 방법을 배우면 확인할 수 있습니다. 괴롭힘은 단순한 나쁜 행동이 아닙니다. 일부 시나리오는 완전히 불법입니다. 괴롭힘 상황은 다음과 같이 확대 될 수 있습니다.

언어 학대

언어 폭력적인 상사는 이름을 부르는 데 의지 할 수 있습니다. 이러한 유형의 학대에는 인종 차별, 농담, 모욕 및 기타 인종, 피부색, 조상, 국적, 지위 및 장애에 근거한 모욕적 인 발언이 포함될 수 있습니다. 댓글과 농담은 모욕감을주기위한 것입니다.

정서적 학대

감정적으로 학대하는 상사는 심리적 계략을 사용하여 개인을 얕보고, 고립시키고, 불신하고, 모욕하고, 도전 할 수 있습니다. 여기에는 과도한 요구, 권력 이동, 개인 생활에 대한 침입, 배척 및 협박이 포함될 수 있습니다. 심각한 경우에는 신체적 위협과 해를 입힐 위협도 포함됩니다.

성희롱

성희롱은 법에 위배되며 업무 관계에 위배됩니다. 남성과 여성 모두에게 영향을 미칠 수 있습니다. 성희롱은 권력자가 개인의 개인 공간을 침해 할 때 종종 발생합니다. 성희롱은 구두 일 수 있지만, 신체적으로 변하고 합의가없는 경우 특히 처벌받을 수 있습니다.

괴롭힘

일반화 된 괴롭힘은 직원에게 심각한 스트레스를 유발합니다. 괴롭힘은 직접 또는 온라인에서 발생할 수 있으며 사회적 또는 사생활로 확장 될 수 있습니다. 괴롭힘에는 재산 파괴, 사이버 스토킹 또는 협박이 포함될 수도 있습니다. 이러한 유형의 학대 행위는 종종 누군가의 사생활에 피를 흘리며 영향을받은 개인에게 외상 후 스트레스 장애를 일으킬 수 있습니다.

괴롭힘 유형:

• 협박: 협박은 가해자가 자신의 힘을 사용하여 비난하고 위협적인 제스처를 사용하여 공포와 적대감을 조성하는 등의 괴롭힘 전술을 행사할 때 발생합니다.
• 훼손: 훼손에는 종종 놀림, 후원 및 누군가의 요구 (예: 장애 기반 또는 종교적 요구-휴일, 전통, 관습)를 수용하기위한 거부가 포함됩니다. 연령에 따른 괴롭힘은 종종 훼손을 동반합니다. 이는 근로자가 나이 때문에 자신의 업적과 능력에 대한 신뢰를 잃을 때 발생할 수 있습니다.
• 굴욕: 굴욕과 관련된 괴롭힘은 개인을 공격 할 이유없이 문제가 생성 될 때 발생합니다. 남자 간호사는 여성이 주로 간호 분야에 들어간다는 고정 관념에 따라 성별 관련 괴롭힘과 굴욕감을 경험할 수 있습니다.
• 위협: 위협적인 행동은 주로 구두 일 수 있습니다. 예를 들어, 누군가의 성적 지향에 적대적인 환경에서 위협이 발생할 수 있으며 이성애자, 동성애자, 양성애자 또는 무성 애자를 대상으로 할 수 있습니다.
• 신체적: 때리기, 밀 치기, 차기 및 기타 형태의 폭력은 불법이며 직장에서 처벌받을 수 있으며 즉각적인 징계 조치가 필요합니다. 신체적 학대는 신체와 정신 건강에 장기적으로 부정적인 영향을 미칩니다. 영향을받은 사람들은 외상 후 스트레스 장애로 고통받을 수 있습니다.

나의 법적 권리는 무엇입니까?

괴롭힘에 대한 근로자 보상을받을 수 있습니까?

불행히도 미국 근로자 보상 (WC) 시스템은 고용주가 소송으로부터 그들을 보호하기 위해 만들어졌습니다. 신체-신체적 및 신체-심리적 WC 사례가 때때로 인정되지만 대부분의 주에서는 괴롭힘의 경우 심리적 심리적 사례를 인정하지 않습니다.

괴롭힘은 종종 "성격 갈등"으로 간주됩니다. 괴롭힘을당하는 개인은 임금 손실, 직장 해고, 건강 악화, 심지어 외상 후 스트레스 장애를 경험할 수 있습니다. Workplace Bullying Institute는 HR과 함께 일하기보다는 심리학자와 함께 일하고 단기 장애 보험을 신청할 것을 권장합니다.

인적 자원을 신뢰할 수 있습니까?

많은 전문가에 따르면 인사부는 직원이 아닌 회사를 위해 일합니다. Peoplehr.com에 게시 된대로 Nerdster의 경력 전문가 Trent Silver는 다음과 같이 설명합니다.

즉, 괴롭힘을당하는 직원은 독립적 인 심리학자 또는 변호사와 만 협력해야합니다.

수정 된 정보:

직장 복수 란 무엇입니까?

Wikipedia.com에 따르면 복수는 잘못된 인식에 대한 대가로 피해를 입히는 것으로 정의됩니다. 직장의 복수는 조직 내에서 대인 관계 갈등의 피해자에 의한 불의에 대한 보복입니다. 복수에는 동료 간의 조용하거나 수동적 인 공격적인 행동이 포함될 수 있습니다.

InsuranceQuotes의 연구에 따르면 1,000 명의 미국 근로자를 대상으로 조사한 결과 44 %가 동료에게 복수를했다는 사실을 인정했습니다. 복수는 종종 다음에 대한 분노 또는 분노로 인해 수행되었습니다.

• 권력 남용 35 %
• 작업 방해 23 %
• 무자비한 소문 20 %
• 아이디어에 대한 신용 도용 20 %
• 재산 절도 5 %
• 예정된 종료 3 %

그리고 직장 복수는 어떻게 가장 일반적으로 수행됩니까?

직장의 복수 전략 10 가지

1. 개인의 업무의 질 또는 양 감소
2. 아첨하지 않는 소문을 퍼 뜨리다
3. 종료
4. 개인의 소유물 숨기기
5. 동료 해고
6. 동료의 작업 방해
7. 직원의 컴퓨터 조작
8. 누군가의 재산을 훔치기
9. 타인의 개인 정보 도용
10. 파일 삭제

귀하의 권리를 알고 괴롭힘을 중지하십시오

직장의 복수에 대해 상상하는 것이 안전 할 수도 있지만, 경력 자살을 의미하고 건설적인 해고 또는 더 나빠질 수 있으므로 피하는 것이 가장 좋습니다. 직원으로서 당신은 건강한 직장에 대한 권리가 있으며 감정에 따라 행동하고 괴롭히는 상사와 직접 대면하는 대신 평판 좋은 변호사 또는 조직과 협력해야합니다.