무직이고 동기가 없습니까? 정서적 슬럼프에서 벗어날 수있는 방법은 다음과 같습니다.

Tim Gouw 님의 사진, 출처: Pexels

나의 일상은 아침 5시에 일어나서 이른 출퇴근, 긴 근무 시간 및 그 사이의 빠른 식사와 경쟁했습니다.

5 년 동안의 기업 생활은 인상을주기 위해 옷을 입히고, 자신감을 가지고 걷고, 단호하게 이야기하고, 은혜로 회의를 이끌고, 서둘러 결정을 내리는 법을 배웠습니다.

바쁜 삶이었고 2019 년 10 월까지 모든 것을 끝내기로 결정했습니다.

놀랍게도 나는 매일의 갈기를 놓쳤다. 나는 깨어나서 새로운 시작을 고대하는 것을 놓쳤다.

두 달 동안 저는 실업 상태 였고 의욕이 없었습니다. 같은 감정을 가지고 있다면 정서적 슬럼프를 극복하는 것이 얼마나 힘든지 알 것입니다. 하지만 좋은 소식? 실업 기간은 발견, 목표 설정, 삶의 단순한 기쁨을 인식하고 더 깊은 관계를 구축하는 창이 될 수 있습니다.

나갈 준비가 되셨나요? 정서적 슬럼프에서 벗어나기 위해 무엇을 할 수 있는지 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

첫째, 실업자는 새로운 것을 발견 할 수있는 창입니다.

사무실 생활의 소란은 때때로 취미와 관심사에서 멀어 질 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신의 업무 요구에도 불구하고 여전히 취미와 관심사를 수용 할 방법을 찾기 때문에 가끔 말합니다.

하지만 주말에도 이런 일과를하는 사람이라면, 일-먹고-수면, "일"부분을 제거하면 새로운 가능성이 열립니다. 나를 위해 "쓰기"는 "작업"부분을 대체했습니다. 실업으로 인해 콘텐츠 작성을 발견했습니다. Hubpages.com처럼 포털을 작성하게되었습니다.

비슷한 열정을 가지고 있거나 관심이 다른 일에 놓여 있다면 (하지만 당신의 일이 당신을 방해했다), 지금이 재발견하기에 완벽한시기입니다.

좋아하는 일의 목록을 작성하십시오.

몇 가지 예:

• 블로깅
• 디자인, 예술 및 공예
• 그래픽 디자인
• 레이아웃
• 사진술
• 페인트 등
• 독서
• 스케치
• 웹 사이트 코딩 및 디자인

목록에서 당신을 웃게 만드는 한두 가지를 선택하십시오.

그리고… 매일 시작하십시오.

팁 이요. 위의 관심사와 취미를 통해 수익을 올릴 수도 있습니다. Freelancer,, Fiverr과 같은 프리랜서 사이트를 찾아보세요. 공연을 열고 수익을 올리십시오.

세 가지 중에서 Upwork 프로필은 설정하기 가장 어렵습니다. 고맙게도 다른 사람들은 이미 당신이 그 경험을 통해 배울 수 있도록 당신보다 먼저했습니다.

Upwork에서 먼저 프로필 승인을받는 방법을 확인하고 다음으로 인터뷰 시작 방법을 알아보세요.

둘째, 매일 목표를 설정하는 것이 중요합니다.

실직 할 때, 정해진 시간표 나 계획없이 남은 하루를 보내는 것은 매우 유혹적입니다.

결국, 더 이상 만날 기한도없고, 답변 할 상사도없고, 다시 읽을 이메일도 없습니다.

당신의 24 시간은 전적으로 당신의 것이며, 당신은 그것의 큰 덩어리를 자고, 먹거나, 폭식하는 것을 보도록 선택할 수 있습니다. 하지만 그렇게하면 감정적 슬럼프에 더 깊이 빠져들게됩니다. 하루 종일 소파에 앉아있는 것에 대해 패배자처럼 느끼는 데 도움이되지 않습니다. 소비하지만 산출물을 생산하지는 않습니다. 그게 세상에서 가장 나쁜 감정 중 하나라는 걸 알아요.

또는… 아직 일을했을 때 결코하지 않았던 "해야 할 일"활동을 선택하여 표시 할 수 있습니다.

오랜 친구 또는 학교 친구와 매일 다시 연결하는 것이 그러한 목표 중 하나입니다.

당신이 하루에 적어도 하나의 목표를 실행하면 그것은 당신의 주스를 ​​펌핑합니다. 다시는 짜증나는 소파 감자처럼 느껴지지 않을 것입니다.

셋째, 삶의 단순함을 소중히 여기는 법을 배우십시오.

매일 갈수록 나는 잠시 멈추고 관찰 할 기회를 거의 얻지 못합니다. 2 개월간의 실업은 그렇게하기에 충분한 시간을 제공합니다.

얼굴에 공기의 숨결과 태양 광선을 느끼면서 서두르지 않고 걷는 즐거움이 있습니다. 다른 소리를 인식하면서 소음 속에서 고요함을 찾는 즐거움이 있습니다.

진정한 청취는 청각보다 한 단계 높은 수준입니다. 주변 사람들, 심지어 자연과 더 깊은 관계를 맺을 수 있습니다.

넷째, 소중한 사람과 소중한 순간을 소중히 여기십시오.

일에 집착하면 가족 및 친구와의 관계에 격차가 생길 수 있음을 인정합시다. 그러나 일이 더 이상 존재하지 않으면 더 많은 시간과 에너지를 소비하여 이러한 공백을 메워야합니다.

더 중요한 것은 고용 여부에 관계없이 이러한 격차가 처음부터 생성되어서는 안된다는 것입니다. 따라서 그 순간을 중요하게 만드십시오. 가족이나 친구와 함께있을 때 전적으로 참석하십시오.

위의 일을하면서 실업자 임에도 불구하고 제 동기는 계속 유지되었습니다. 그러나 위의 모든 작업을 한 번에 수행하도록 강제 할 필요는 없습니다.

먼저 자신의 상황에 며칠이 걸릴 수 있도록 허용해도 괜찮습니다. 그러나 의욕이없고 실업 상태라는 감정적 슬럼프가 너무 오래 걸리지 않도록하십시오. 그렇지 않으면 나가기가 더 어려워 질 것입니다.

행운을 빕니다! 다른 생각이 있으면 아래에 자유롭게 의견을 말하십시오.

© 2020 크리스 마틴