직장 내 괴롭힘이 당신을 표적으로 삼을 수있는 7 가지 놀라운 이유

대중의 믿음과는 달리, 괴롭힘은 약하고 멍청한 사람들을 표적으로 삼지 않습니다.

팀 고우

괴롭힘은 위협하는 사람들을 표적으로 삼습니다.

연구는 약하고 소심하며 척추가없는 사람으로서 직장에서 괴롭힘 피해자의 고정 관념과 모순됩니다. 사실, 그들은 고도로 숙련되고, 윤리적이며, 정직하고, 호감이가는 매우 정반대의 경향이 있습니다. 이를 정의하는 다른 7 가지 일반적인 특성은 다음과 같습니다.

1. 그들은 독립적입니다.

2. 그들은 성실성을 가지고 있습니다.

3. 그들은 멋지다.

4. 그들은 내성적입니다.

5. 그들은 더 젊거나 나이가 많습니다.

6. 그들은 물리적으로 다릅니다.

7. 그들은 좋은 사람들입니다.

이러한 특성이 직장 괴롭힘의 관심을 끄는 이유에 대한 설명은 아래에 나와 있습니다.

직장 괴롭힘의 표적이 될 수 있습니까?

직장에서 괴롭힘이 가장 약하고 가장 취약한 사람들에게 발생한다고 믿습니까?
인기가없고 동료로부터 사회적으로 고립 된 사람들에게 이런 일이 발생한다고 생각하십니까?
당신은 강하고, 독립적이고, 존경받는 사람이기 때문에 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 생각합니까?

합의에 따라 고개를 끄덕이면 우리 중 많은 사람들이 직장 괴롭힘과 그들이 목표로 삼는 사람들에 대해 가지고있는 것과 동일한 잘못된 개념을 샀습니다. 연구에 따르면 약하고 무시 무시한 괴롭힘 피해자에 대한 우리의 이미지는 매우 부정확합니다. 사실, 대부분은 강하고 독립적이며 매우 윤리적이며 동료들로부터 호평을받습니다.

직장에서 괴롭힘을 당했다고 말하는 우리 4 명 중 1 명에게이 증거는 우리를 훨씬 나아지게 만들 수 있습니다. 이제 우리는 우리가 무엇을 잘못했는지 궁금해하면서 자신을 비난하는 것을 그만 둘 수 있습니다. 우리는 가해자에게 책임을 직각으로 맡기고 스스로를 쫓아 낼 수 있습니다.

49 세에 처음으로 괴롭힘을당하는 피해자

나는 한때 우리 나라 학교의 괴롭힘 방지 캠페인을 비웃는 냉담한 사람들 중 한 명이라고 말하는 것이 부끄럽습니다. 나는 생각했다: 선택되는 것은 통과 의례이다. 단단하게하고 극복하십시오. 이러한 괴롭힘 방지 프로그램에 시간과 돈을 낭비하지 말고 다시 가르치고 배우십시오.

나는 내가 무슨 말을하는지 몰랐고, 괴롭힘이 얼마나 참으로 파괴적인지 감사하지 않았습니다. 어렸을 때 가끔 놀림을 받고 이름을 부르는 동안 나는 괴롭힘 수준까지 올라간 것을 경험하지 못했습니다. 그것은 제가 49 세가되어 모든 곳의 유치원에서 교사로 일할 때까지입니다.

그 고통스러운 경험을 통해 저는 괴롭힘이 얼마나 끔찍한 지 알게되었고 다시는 괴롭힘의 피해자가되고 싶지 않았습니다. 또한 특정 사람들이 왜 표적이되는지 궁금해졌습니다. 내가 발견 한 것은 나 자신에 대해 훨씬 더 기분이 좋게 만들었습니다.

직장에서 괴롭힘 피해자의 7 가지 공통적 인 특징

1. 그들은 독립적이다

직장 내 괴롭힘 연구소 (예, 정말이 같은 장소) 직장에서 괴롭힘을하고 자신의 연구 결과는 기대하지 무엇인가있어 수천명의 사람들을 인터뷰했다. 피해자에 대한 우리의 고정 관념은 약하고 외롭고 추방자입니다. 자신을지지하지 않는 사람입니다. 그러나 그들의 연구는 그 반대를 보여줍니다. 괴롭히는 사람은 실제로 독립적으로 행동하고 코우 토우를 거부하는 사람, 즉 일반적으로 베테랑 노동자이고 고도로 숙련되고 좋아하는 사람을 선택합니다.

그렇다면 왜 괴롭힘이 그런 유능한 피해자를 선택했을까요? 의식적으로 또는 무의식적으로 가해자는이 사람을 위협으로 인식합니다. 이것은 내 상황에서 확실히 사실이었습니다. 내 괴롭힘은 아무도 좋아하지 않는 신입생이었고 나는 다른 사람들이 조언을 구하는 사람이었습니다. 내 괴롭히는 사람은 석사 학위를 가지고 있다는 것에 자부심을 느꼈지만 나도 하나를 가지고 있었고 이것은 그녀를 화나게했다. 그녀의 자존심은 멍이 들었습니다. 그녀는 그녀가 나를 그녀의 엄지 아래에 넣으면 다른 사람들이 줄을 서서 그녀를 존경 할 것이라고 생각했습니다.

2. 그들은 성실함

직장에서 괴롭힘의 피해자는 일반적으로 정직하고 윤리적이며 친 사회적입니다. 그들은 자신의 직업을 월급을 버는 수단 이상의 것으로 간주합니다. 그들은 종종 교사, 간호사 및 사회 복지사와 같은 다른 사람들을 돕는 것과 관련된 위치에 있습니다. 직장에서 학대를 신고하는 내부 고발자는 반역자로 간주되기 때문에 표적이됩니다.

제 상황이었습니다. 그녀가 다운 증후군을 앓고있는 우리 반 학생에게 필요한 서비스를 제공하지 않았기 때문에 그녀의 상사에게 나의 괴롭힘을 신고해야했습니다. 그녀가 내가 그녀를 신고했다고 의심하자 그녀는 내 인생을 지옥으로 만들었습니다. 그녀의 에너지는이 소년을 돕는 것이 아니라 복수에 집중되었습니다.

내부 고발자는 옳은 일을하는 것에 대해 괴롭힘과 적대감에 직면합니다.

Pixabay (수정 됨)

3. 그들은 멋지다

Psychology Today에 따르면 직장에서 괴롭힘의 피해자는 일반적으로 친절합니다. 그들은 경쟁이 아닌 협력과 합의를 추구하는 모든 사람과 어울리려고 노력합니다. 그들의 괴롭힘은 자신의 친절 함을 약점의 표시로보고 살인을 위해 들어갑니다. 달콤하고 순진한 희생자들은 공격에 완전히 경계를 잃고 궁금해합니다. 왜 나야?

동료들이 종종 친절 하고 때로는 너무 친절하다고 설명했기 때문에 이것은 모두 너무 친숙하게 들립니다 . 내 괴롭힘 경험에 따르면이 형용사는 항상 칭찬으로 사용되는 것은 아니며 종종 멍청이, 수액 및 빨판에 대한 완곡 어법입니다 . 우리 대부분은 착한 사람들과 어울리는 것을 좋아하지만, 불량배는 그들을 쉬운 먹이로 여깁니다.

4. 그들은 내성적이다

직장 내 괴롭힘의 많은 피해자는 내성적입니다. 이 사람들은 일반적으로 자신의 임무에 집중하고 사무실 정치에 얽매이지 않는 훌륭한 경청자이자 깊이있는 사상가입니다. 그들의 사려 깊기 때문에 그들은 괴롭힘에 신속하게 반응하지 않고 종종 너무 오래 지속됩니다. 그들의 느린 반응은 괴롭힘을 계속하고 심지어 에스컬레이션 할 수있는 녹색 신호를줍니다. 내향적인 사람은 외향적 인 사람보다 괴롭힘을 당할 가능성이 높을뿐만 아니라 신고하거나 도움을 요청할 가능성이 적습니다.

제 상황에서는 사실이었습니다. 괴롭힘에 대한 나의 반응은 매우 측정되었습니다. 나는 더 많은 일을하도록 내 괴롭힘을 자극하는 것처럼 보였다. 나는 그녀의 위법 행위를보고하기까지 너무 오래 기다렸고 그것이 진정으로 얼마나 학대 적이 었는지 경시했습니다.

5. 그들은 더 젊거나 더 오래되었습니다

CareerBuilder.com의 연구에 따르면 젊고 나이 많은 직원이 표적이 될 가능성이 더 높습니다. 24 세 이하의 29 %가 괴롭힘을 당했다고보고했습니다. 55 세 이상에서 동일한 비율이보고되었습니다. 전문가들은 두 연령층 모두 취약한데, 젊은 사람들은 경험이 없기 때문에, 노인은 사회의 청소년에 대한 집착 때문에 취약하다고 말합니다. 젊은 근로자와 노년층 근로자 모두 직장을 잃고 승진하지 않고 임금을받지 않고 적절한 성과 보고서를받지 못하는 것에 대해 더 많이 걱정합니다.

괴롭힘이 시작되었을 때 나는 거의 50 세 였고 나이가 한 가지 요인이었습니다. 내 괴롭힘은 과거에 내게 요구되지 않았던 신체적 일을하도록 요구하기 시작했습니다. 그중 하나는 다운 증후군을 앓고있는 5 세 아동을 이곳 저곳으로 안고있는 것과 관련이 있습니다.

직장을 잃을 까봐 걱정되는 노년층과 젊은 근로자는 괴롭힘에 더 취약합니다.

Pexels (수정 됨)

6. 육체적으로 다르다

눈에 띄는 방식으로 다르게 보이는 사람들은 종종 표적이됩니다. 그들의 신체적 차이에는 피부색, 머리 색 (빨간 머리는 빈번한 희생자), 절뚝 거림, 토끼 입술, 그리고 물론 저체중이거나 과체중 일 수 있습니다. 그들은 우월하고 통제력이 있다고 느끼기를 원하기 때문에 괴롭힘을당하는 사람들은 아름다움에 대한 표준 이상으로 "미만"하다고 생각하는 사람들을 선택합니다.

내가 뚱뚱했기 때문에 내 괴롭히는 사람이 나를 선택했을 것입니다. 그녀를 대하는 스트레스가 나를 먹게했고 나는 더 많은 무게를 썼다. 나는 덜 자신감과 능력이 떨어 졌다고 느꼈다. 그런 다음 내 마음이 나를 속이기 시작했고 나는 궁금해했다. 아마도 나는이 치료를받을 자격이있다. 아마도 저는 좋은 선생님이 아닙니다. 내가이 지점에 이르렀을 때 내가 정말로 훌륭한 교육자이자 합당한 사람이라고 믿게되기까지는 오랜 시간이 걸렸습니다.

7. 그들은 좋은 사람들입니다

괴롭힘의 피해자는 자신이 선함으로 인해 표적이 된 선한 사람이라는 사실을 알고 위로를 얻어야합니다. 그들은 잘못한 것이 없습니다. 사실, 그들은 많은 일을 옳게했고, 그래서 괴롭히는 사람들이 그들을 질투하는 것입니다.

오늘날 직원의 4 분의 1은 직장 내 괴롭힘의 영향을받습니다. 그들을 돕기 위해 Gary Namie 박사와 Ruth Namie 박사 는 '직장에서 자신을 괴롭히기: 괴롭힘으로 인한 상처를 인식하고 중지하기위한 개인 전략' 이라는 주제에 대한 전형적인 책을 썼습니다 . 나는 그러한 학대를 종식시키기 위해 실용적인 조언이 필요한 사람에게 강력히 추천합니다. 나는 새로운 일을 시작했을 때 그것이 귀중한 자원이라는 것을 알았고 다시 목표가되는 것을 피하고 싶었습니다.

피해자가되면 사람들은 많은 조언을합니다. 모든 괴롭힘 행위를 기록하고 인사부와 상담하고 변호사에게 연락하세요. 그러나 종종 최선의 해결책은 단순히 상황에서 벗어나는 것입니다. 그게 내가 한 일이고 후회하지 않습니다. 직장을 그만두 자마자 스트레스가 가라 앉고 몸무게가 줄어들었고 인생에 대한 전체적인 전망이 좋아졌습니다. 아침에 일어나 하루를 시작하고 행복한 시간을 보내고 싶었습니다. 괴롭힘을 당했을 때 신체적으로나 감정적으로 얼마나 큰 피해를 입 었는지 완전히 깨달은 것은 제가 떠날 때까지였습니다.

이 매력적인 비디오에서 Gary Namie 박사는 직장에서 괴롭히는 네 가지 주요 유형에 대해 설명합니다.