차례:
- 시간 낭비
- 돈과 구매 낭비
- 기회와 경험 낭비
- 오늘 당신의 삶을 관리하세요
- 당신의 삶에서 의미를 찾아라 – 진짜 금
- 가치 채굴, 잘 살기
- 당신의 "낭비 된"삶을 의미로 바꾸기
- 당신의 삶의 목적은 당신입니다
- 질문과 답변
다른 사람들의 조언과 서구 사회의 만연한 격려를 따를 때, 우리가 인생에서 진정으로 원하는 것을 인정하는 대신 결국 낭비하게됩니다. 어렸을 때는 선택의 여지가 많지 않지만 시간이 지남에 따라 자신의 경험을 축적하기 시작하면 재평가 할 충분한 지혜를 얻습니다. 무엇을 우리에게 제공하고 무엇을 제공하지 않는지 스스로 결정하고 우리 자신을 위해 결정합니다. 자신의 삶의 의미. 우리가 잘 사는 삶을 원한다면 그 단계를 취하는 것이 중요합니다.
삶을 생각하는 것은 삶에 어떤 의미를 부여할지 결정하는 데 필수적입니다. 묵상하지 않고 우리는 맹목적으로 인생을 운전하고 불행하게 느끼고 인생을 낭비하게됩니다.
Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0
우리가 어렸을 때 우리는 부모, 영화, 광고, 학교, 기업, 교회의 압력에 취약합니다. 모든 사람들은 끊임없이 우리에게 기대를 걸고 있습니다.
- 좋은 교육, 좋은 직장, 결혼, 아이를 갖고 원하는 모든 것을 사십시오.
- 항상 앞서 나가고, 재정적으로 자신을 개선하고, 규칙을 따르고, 투자하기 위해 노력하십시오.
- 차를 사기 위해 대출을 받고, 집을 사기 위해 또 하나를받습니다. 배우자를 보내 도움을 받으십시오 (요리, 자녀 돌보기, 세탁 및 청소 외에).
- 더 나은 직업, 더 큰 대출, 더 좋은 차, 더 좋은 집, 더 많은 "물건"을 얻으십시오. 가족과 함께 이국적인 곳으로 휴가를 보내세요.
- 2 차 (또는 3 차) 모기지를 받고, 집을 확장하고, 자녀 교육을 위해 남은 금액을 저축하십시오 (대출 상환 후). 더 나은 직업 (좋든 싫든), 더 큰 집과 더 나은 생활 방식을 얻으십시오.
- 또한 많은 섹스… 스팽글 가운과 정장, 꽃, 샴페인, 연회, 제트 세트 여행. 네! 그게 인생이야!
왜 그렇게 많은 제트 세트가 치료 중인지 궁금한 적이 있습니까? 알콜 중독? 마약 및 / 또는 섹스에 중독 되었습니까? 젊음을 유지하기 위해 수천 명을 보내고, 언론에 쫓기고, 관심을 끌고, 서로를 배신하고 있습니까? 다른 사람인 척하면서 그들이 안에있는 사람을 정말로 모르고 있습니까? 낭비 된 삶, 모두. 시간 낭비, 돈 낭비, 기회 낭비. 자신의 삶의 방향을 다른 사람들이 지시하도록합니다. 자살.
Tesla Model X-네! 빚을 갚을 가치가 있습니다… 그렇지 않나요? 내 친구들이 뭐라고 말할지! 그리고 내가 방금 만난 여자? 으음!
1/3시간 낭비
지루한 집이나 마을 (또는 술집)을 돌아 다니는 데 얼마나 많은 시간을 보냅니 까? 치유해야 할 논쟁에서 벗어나는 길을 정신적으로 연습하는 데 얼마나 많은 시간을 소비합니까? 아니면 자신을 몰아 낼 의도가없는 상황에 대해 공상을하고 있습니까? 당신은 얼마나 자주 장소에 가기로 동의 했습니까? 의미있는 일을 예약 한 다음 누군가가 싫어하거나 일을해야하거나 돈이 부족하거나 다른 일이있어서 취소 한 적이 얼마나 자주 있습니까?
당신이하는 일에서 보내는 시간을 즐깁니까? 당신과 어울리는 친구? 우리 모두는 이것들 대부분에 문제가 있습니다 (나 자신도 포함). 정말로 보려고 한 적이 없다면, 자주 지루하다면 대부분의 시간을 낭비하고있을 것입니다.
돈과 구매 낭비
필요하지 않은 물건을 몇 개 사 셨나요? 함께 놀지 않는 아이들을위한 장난감? 절대 입지 않는 옷, 신발, 보석? 운전할 수있는 것보다 많은 차, 먹을 수있는 것보다 더 많은 음식, 시간 (또는 돈)이없는 또 다른 휴가, 또 다른 파티 선물? 집이 너무 크니? 공공 요금은 얼마입니까? 다른 사람에게 갈 수있는 것들을 얼마나 많이 버립니까? 기분을 좋게 만들기 위해 술, 담배 또는 마약을 얼마나 사십니까?
대부분의 사람들은 낭비하는 지출 방식을 가지고 있습니다. 얼마 전 제 친구가 술과 담배에 얼마를 쓰는지 계산해 보니 충격을 받았습니다. 당신이 얼마나 절약 적인지 – 당신이 돈을 쓰는 방법과 그 이유를 정말로 본 적이 있습니까?
얼마를 지출하고 무엇에 지출하는지 계산하는 것은 진정한 눈을 뜨게 할 수 있습니다. 지난달 나는 식료품보다 외식에 더 많은 돈을 썼다. 뭐? 내 예산이나 신체 건강에 좋지 않습니다.
CC0 크리에이티브 커먼즈
기회와 경험 낭비
당신이 경험 한 모든 삶은 당신이 성장할 수 있도록 당신 자신에 대해 뭔가를 가르쳐 줄 잠재력이 있습니다. 당신은 그들이 당신에게 무엇을 말해야하는지보기 위해 그들을 정말로보기 위해 멈춘 적이 있습니까, 아니면 단지 같은 것을 계속해서 계속 가지고 있습니까? 당신이 항상 논쟁하거나 "잡힐"것 같은 특정 유형의 사람? 항상 항공편이나 기타 기한을 놓치고 있습니까? 같은 유형의 연인을 선택하고 다시 잃어 버리나요? 과다 지출, 또 빚을지고 있지만 또 다른 불만족스러운 직업?
이 한 가지만으로도 성장할 수있는 놀라운 기회를 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 내가 자란 가족은 항상 이벤트에 늦었습니다. 성인이 된 저는 계속해서 항공편을 놓치고 회의와 약속에 늦고 자신에게 스트레스를주고 혼잡 한 고속도로에서 시간을 보충하려는 다른 사람들을 위험에 빠뜨리는 것을 발견했습니다. 지휘자의 청중 소개를 방해하면서 늦게까지 한 번은 멋진 콘서트에 들어서서 멍청한 눈빛을 냈다. 나는 종종 굴욕감을 느꼈다.
오늘 당신의 삶을 관리하세요
지금 생각하고 있기 때문에 오늘이 당신의 삶을 책임지기 시작하기에 좋은 시간이 될 것입니다. 가치있는 삶을 살고 싶다면, 자신이 가치있는 것이 무엇인지, 즉 개인적으로 중요한 것이 무엇인지 알아야합니다. 다른 사람 (또는 사회)이 당신에게 가치가 있다고 생각하는 것은 부적합합니다. 그들은 당신의 삶을 책임지지 않습니다. 당신은 자신의 감정, 생각, 행동 등 자신을 완전히 통제 할 수있는 유일한 사람이며 인생이 끝날 때까지 랩을해야하는 유일한 사람입니다.
우리의 진정한 가치관을 발견하는 곳은 우리만이 볼 수있는 우리 내면에 있습니다. 이 글을 읽고 있다면 이미 그 안에서 자신을 발견 할 수있을만큼 충분한 삶을 살았으니 시작합시다.
당신의 삶에서 의미를 찾아라 – 진짜 금
혼자있을 수있는 곳에서 평화 롭고 조용한 시간을 찾거나 만드십시오. 펜과 종이, 그리고 당신이 마시고 싶은 것을 사십시오. 편안한 음악을 틀고 무릎 위에 담요를 씌울 수도 있습니다. 친해지려고하다. 이제 당신이 살았던 삶에서 금을 채굴 할 것이므로 다음을 수행하고 결과를 기록하십시오.
1. 정신적으로 평생을 되돌아보고 스스로에게 물어보십시오.
- 내 인생에서 정말 재미 있다고 느꼈던 (그리고 여전히하고있는) 무엇을 했습니까? 무엇이 가장 좋았습니까?
- 정말 귀중하다고할만한 어떤 경험을 했습니까? 무엇이 그들을 가치있게 만들었습니까?
- 내가 정말로 함께했거나 함께있는 것을 즐겼는 지 누구를 압니까? 그들 (또는 우리)에 대해 내가 가장 좋아했던 것은 무엇입니까?
- 나 자신에 대해 가장 좋은 점은 무엇입니까? 다른 사람들이 나에게 가장 좋았다고 말한 것은 무엇입니까?
- 홍수가 내 집을 씻어 내고 내가 소유 한 모든 것을 쓸어 버리면 나에게 가장 소중한 것을 제외하고는 무엇이 남겠습니까? 내가 정말 신경 쓰는 물건을 샀나요?
홍수가 당신의 집을 휩쓸었다면 이것들을 아끼고 싶습니까? 옷장은 어때? 사진? 컴퓨터 또는 기타 장비? 당신에게 정말 중요한 것은 무엇을 소유하고 있습니까?
Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0
2. 좋은 감정을 흡수하기 위해 휴식을 취한 다음 돌아와서 두 번째 목록을 작성하십시오. 이것은 당신이 좋아하지 않은 것들에 관한 것입니다.
- 내가 끔찍한 짓을 한 건가요?
- 내가 가진 완전히 지루하고 낭비되는 경험은 무엇입니까?
- 함께 있기에 끔찍한 사람들은 누구였습니까?
- 나를 가장 괴롭히는 것은 무엇입니까?
- 나는 나 자신에 대해 어떤 특성을 싫어합니까?
3. 응 !! 바로 따라 갑시다. 위의 각 항목을 가져다가 뒤집습니다. 분명히 당신은 그것들을 반복하고 싶지 않지만 분명히 당신은 그들의 반대, 즉 당신이 대신 원했던 것을 인식하지 않고는 끔찍한 것을 볼 수 없습니다.
그 반대를 적어보세요. 상황이 완벽하다면 대신 무엇을하고 싶었 을까요 (또는 다시 일어난다면 무엇을할까요)? 차라리 무엇을 샀겠습니까? 차라리 어디로 갔겠습니까?
이것에 대해 자신을 때리지 마십시오. 당신은 이미 그 정도를 충분히했을 가능성이 있으며,이 연습의 목적이 아닙니다. 당신의 목적은 당신의 최고를 발견하고 진정으로 기쁨을 가져다주는 것입니다.
이 단계를 수행하면 경험의 진정한 가치를 발굴하고 이제 낭비 된 것처럼 느끼지 않을 것입니다. 당신이 그것을 가지고 있지 않았다면 당신이 정말로 좋아하는 것을 어떻게 알았을 것입니까? 대조가 아니라면 인생에서 더 원하는 것이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 지금이 단계를 마치면 예를 들어 보겠습니다.
가치 채굴, 잘 살기
작년에 나는 4 년 동안 함께 일했던 작은 회사를 떠 났는데, 그곳에서 소유주를 포함하여 거의 모든 사람들보다 경험이 많았습니다 (당시에는 몰랐습니다). 시간이 지남에 따라 새로운 비즈니스 개발자로서 내가 만들고있는 새로운 프로젝트를 지원, 수행 또는 인수 할만큼 충분히 알지 못한다는 사실을 알게되면서 동료의 능력에 맞추기 위해 스스로를 다듬어야했습니다. 나는 그 직장을 비생산적이고 평가 절하되고 우울하다고 느꼈다.
퇴사 후 우울증이 풀리기 시작했습니다. 나는 내가 전에 깨닫지 못했던 내 기술이 얼마나 많고 실용적인지 발견했다. 내가 활용할 수있는 연락처와 내가 중요하게 여기는 산업에 대한 더 깊은 이해가 있었고 지금은 프리랜서 컨설턴트로서 세 배의 급여를 청구하고 있습니다.
나는 또한 매력의 법칙을 활용하는 법을 배웠습니다. 자신을 쾌활하고 자신감있게 유지하여 좋은 방향으로 나아갈 기회를 발견하고 행동에 옮기는 것입니다. 이 경험의 가치를 확인하는 방법을 배우지 못했다면 여전히 그곳에서 일한 것을 깊이 후회할 것입니다.
당신의 "낭비 된"삶을 의미로 바꾸기
계속하려면 첫 번째와 세 번째 목록을 컴퓨터로 가져 가십시오. (이제 완료되었으므로 두 번째 목록을 파쇄하거나 태우십시오.) 두 목록을 컴퓨터에서 하나로 결합하십시오.
당신이 지금하고있는 것은 당신에게 진정으로 가치있는 삶이 어떤 것인지 보는 것입니다. 과거는 사라지고 미래는 아직 오지 않았으며 현재는 변화의 최첨단입니다. 미래를 창조하는 옵션들 사이에서 선택을하는 곳입니다.
지금부터 기회가 생기면 다음과 같은 질문을 스스로에게 물어 보면 선택할 항목을 결정하는 데 도움이됩니다.
- 내가 인생에서 원하는 것에 대한 나의 새로운 이해에 맞는 것은 무엇입니까? 여기에 가거나, 거기에 가거나, 집에 한 번 머무르는 것입니까?
- 내가 아는이 사람이 지금 내가 원하는 삶에 적합합니까 아니면 과거의 사람입니까?
- 이 물건을 정말로 사고 싶습니까? 보상을 위해 무엇을 제거 할 수 있습니까?
- 흠… 여기에 많은 것을 제거 할 수 있습니다. 내가 살고 싶은 삶에 맞는 것과 그렇지 않은 것은 무엇입니까?
나는 Huntington Gardens에서 사진 찍는 것을 좋아합니다! 이것은 결코 포기하지 않을 경험입니다.
Susette Horspool, CC-BY-SA 3.0
이 운동이 당신을위한 완전히 새로운 라이프 스타일을 시작하게하세요. 당신이하는 모든 일과 함께 어울리는 모든 사람들로부터 얻는 가치 중 하나, 당신이 정말로 살고 싶은 삶을 선택하는 것 중 하나입니다. 당신이 진정으로 통제 할 수있는 유일한 사람은 당신 자신이며, 사실 당신은 당신을 통제 할 수있는 유일한 사람이라는 것을 인식하십시오. 다른 사람들은 시도 할 수 있지만 그들의 성공은 항상 그들과의 동의와 기꺼이 함께 할 의지에 달려 있습니다.
당신의 삶은 다른 사람의 것이 아니라 당신의 책임이며, 당신이 더 깊고 즐겁게 만들 수있을수록 당신은 다른 사람들에게도 더 가치있게 될 것입니다. 당신이 행복 할 때 (가짜가 아닌 진짜로) 주변 사람들이 더 쉽게 행복해질 수 있습니다. 삶은 항상 확장되고 성장하고 있기 때문에 사람들이 그러 하듯이, 당신은 행복 할 수있는 새로운 방법이 절대로 떨어지지 않을 것이며 다른 사람들은 당신에게서 배울 것입니다. 경험의 가치를 발굴하고 선택을 구체화하는 한 낭비되는 것은 없습니다. 좋은 삶은 당신과 함께 시작되고 끝납니다.
당신의 삶의 목적은 당신입니다
질문과 답변
질문: 당신이 사랑했지만 죽은 사람들은 어떻습니까? 당신은 그들과 더 이상 시간을 보낼 수 없다는 것을 알고 있고 그들의 회사를 갈망합니다.
답: 추억과 물건을 생각 나게하는 스크랩북을 작성하는 데 시간을 할애하십시오. 또는 그들이 당신에게 준 물건에 대해 당신이 소유 한 모든 것을 살펴보세요. 필요한 것을 고치고 장식용으로 사용하십시오. 나는 아버지가 과테말라에서 가져온 양털 담요를 가지고 있는데, 특히 내가 그를 그리워 할 때 껴안고 있습니다. 또는 벽에 전시하기 위해 그들과 두 사람의 사진 콜라주를 만드십시오. 또는 둘 다 즐겼던 취미를 골라 자신에게 새로운 기술을 가르치고 그곳에서 상상해보세요. 할아버지는 보석을 만드셨어요. 그는 또한 한동안 사진 작가 였고 나는 두 가지를 모두 수행합니다. 이 몇 가지 아이디어를 예로 들어 당신에게 특별한 것을 생각해 낼 수 있다고 확신합니다.
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