유독 한 직장 우정 : 직장을 해치지 않고 그들을 찾아 내고 끝내는 방법

직장에서 해로운 우정을 전문적으로 다루는 방법을 배우십시오.

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집 밖에서 일하는 사람들은 동료들과 함께 일주일에 5 ~ 50 시간을 보낼 수 있습니다. 다른 사람들과 완전히 고립되어 있지 않다면 사무실에서 우정을 쌓을 수있을 것입니다. 직장 친구는 근무 시간 외의 가장 친한 친구만큼 친하지 않을 수 있지만 직장에서 동료들과 어울리고 친절하게 지내면 근무 시간을 더 재미 있고 즐겁게 만들 수 있습니다.

하지만 그러한 업무 관계 중 하나가 문제가되기 시작하면 어떻게합니까? 아마도 당신과 직장 친구가 연결되는 방식에 변화가 있음을 알아 차렸을 것입니다. 뭔가 옳지 않다고 느끼면 직장 우정이 해롭고 건강에 해로워 졌을 수 있습니다. 최근에 상황이 좋지 않다면, 당신의 업무 관계가 해로워지고 있다는 몇 가지 신호가 있습니다.

유독 한 직장 우정의 징후

그녀는 다른 사람들에 대해 험담하고 다른 동료들과의 갈등으로 당신을 끌어들이려고합니다.

그것은 ' 의 한 가지 당신이 나쁜 일 했어 때 듣고 직장에서 친구를 요청하거나 당신은 당신이 다른 사람에 의해 학대했다고 생각합니다. 그러나 그녀가 당신과 함께 일하는 다른 사람들과 오해를 완전한 소고기로 바꾸면 조심스럽게 밟아 라. 그녀는 당신이 편을 들기를 기대할 때 당신이 구축 한 전문적인 업무 관계를 해고하라고 요구합니다. 그녀는 동료들과의 직업적 경계 및 공동 관계를 유지하는 것을 어렵게 만들 수있는 위치에 당신을 배치하고 있습니다. 직장에서의 건강한 우정은 다른 직장 관계를 희생하라고 요구하지 않습니다.

직장에서 해로운 우정을 나누는 것은 극도로 스트레스가 될 수 있습니다.

직장 친구가 상사 앞에서 당신을 괴롭 힙니다.

당신에게 이름을 부르는 것은 (애완 동물의 이름이더라도) 가장 부끄러운 순간을 크게 상기 시키거나 상사 앞에서 비꼬는 말을하는 것은 무례하고 무례합니다. 그녀가 내면에서 농담을하고 있다고 주장하거나 웃기려고하면 그만하라고 한 후에도 앞으로 그녀와 공유 할 내용을 염두에 두십시오. 진정한 친구는 직장에서나 업무 시간 후에 집에서 서로를 그렇게 대하지 않습니다.

최고의 직장 동료에게는 겸손이 없습니다.

그녀는 일이 잘못되면 비난을 받도록 허용하지만 일이 잘되면 항상 공로를 인정합니다. 그녀는 자신이 저지른 실수에 대해 거의 사과하지 않으며 자신의 행동이 당신과 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지에 대한 자기 인식이 부족합니다. 직장 친구가 당신을 부당하게 대하는 것처럼 느껴진다면, 당신이 그녀와 연결되어있는 이유가 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 직장이나 개인 생활에서 해로운 관계에 관한 것 중 하나는 종종 특정 수준의 상호 의존을 포함한다는 것입니다.

당신의 직장 친구는 당신의 성공을 당신과 함께 축하 할 수 없거나 축하하지 않을 것입니다.

직장에서 좋은 일이 생기면 성실한 친구들이 당신을 위해 행복 할 것입니다. 유독 한 친구는 성공을 최소화하거나 축하하지 않거나 자신의 발표로 좋은 소식을 전하려고합니다.

문제를 무시하고 해결되기를 바라는 것보다 직장에서 해로운 친구를 다루는 더 좋은 방법이 있습니다.

일을 어색하게 만들지 않고 직장에서 독성이있는 친구를 대하는 방법

사생활에서 멀어 질 수있는 어려운 우정과는 달리 직장에서의 나쁜 관계는 자신을 분리하기가 더 어려울 수 있습니다. 당신은 둘 다 생계를 유지하기 위해 거기에 있으므로 원하지 않을 때에도 여전히 함께 시간을 보내야 할 것입니다.

다음은 업무 관계를 손상시키지 않고 직장에서 유독 한 우정을 조심스럽게 끝내는 몇 가지 방법입니다.

의사 소통 방법에 유의하십시오. 그녀와 자신의 삶에 대한 개인 정보를 공유 할 때 어떤 메시지를 보내나요? 그녀가 다른 사람에 대해 불평 할 수 있도록 소중한 시간을 쏟을 때 어떤 신호를 보내고 있습니까? 유독 한 우정은 저절로 발생하지 않습니다. 관계에서 자신을 추출하기 위해 노력하는 동안 약간의 개인적인 자기 성찰도 할 가치가 있습니다.
편안하게 자신을 주장하십시오. 해로운 우정이 고통과 스트레스를 유발하더라도 번성하는 경향이있는 이유 중 하나는 관계의 한쪽 또는 양쪽이 경계를 설정하는 데 단호하지 않았기 때문입니다.
리디렉션합니다. 당신을 불편하게 만드는 대화의 방향을 바꾸는 방법을 찾으십시오.
공감하고 존중하십시오. 그녀도 감정이 있고 아마도 두 분의 일이 잘못되었음을 알거나 깨닫지 못할 수도 있습니다. 개인적인 삶의 상황, 거친 유년기 또는 기타 불리한 사건으로 인해 어떤 사람들은 그 이유를 이해하지 못한 채 계속해서 독성 관계의 끝없는주기를 겪습니다.
바쁘게 지내십시오. 직장에서 흥미 진진한 솔로 프로젝트를 시작하거나위원회에 참여하는 것을 고려하십시오. 그렇게하면 독립심과 자율성을 되찾고 의미있는 일을하면서 자부심과 기쁨을 찾을 수있는 기회가 생깁니다.
그녀를 피하기 위해 밖으로 나가지 마십시오. 직장에서 누군가를 고스트하거나 완전히 차단하는 것은 직장에서 해로운 우정을 다루는 실용적이거나 전문적인 방법이 아닙니다.
직장에서 스트레스를 관리 할 수있는 건강한 방법을 찾으십시오. 험담하고 파괴적인 대화를 계속하려는 유혹을 피할 수 있도록 스트레스가 많은 상황에 대처할 수있는 다른 건강한 방법을 찾으십시오.
자신에게 시간을주세요. 한때 활기차고 우호적 인 업무 관계였던 것을 잃어버린 것을 슬퍼 할 수 있습니다.
소셜 미디어 연결을 검토하고 필요한 경우 서로 공유하는 것을 제한하는 방법을 찾으십시오. 페이스 북에서 그녀의 친구를 해제 할 필요는 없지만 (너무 거슬 릴 수 있음), 그녀가 이전처럼 많은 활동을 볼 수 없도록 개인 정보 설정을 변경합니다.